問促進骨骼生長的食物有哪些

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• 孩子常吃哪些食物能有效的促進骨骼生長

  ①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，而容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。②雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。③黑大豆，大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-31 12234次

• 促進胃腸蠕動的食物有哪些

  促進胃腸蠕動的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進腸管的蠕動能夠緩解大便的干結甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因為水果富含膳食纖維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進胃腸平滑肌的蠕動，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調節腸道的菌群促進腸道的蠕動。另外平時還可以多喝一些溫開水，除食物可以促進胃腸蠕動以外，還可以采取其他的方式促進腸蠕動，包括運動，可以選擇慢跑、散步等方式來促進胃腸運動，也可以對腹部進行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開始順時針方向進行腹部的按摩，也可以服用促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-07-06 30451次

• 促進骨骼生長的食物
  促進骨骼生長的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細的介紹：一，奶制品，鈣質是骨骼強化的基礎，鈣最常見的來源無疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時也含有較高的維生素d、維生素b1、b2等等。二，綠色蔬菜，某些蔬菜也含有豐富的鈣質，比如說卷心菜，菠菜，西藍花，白菜，西紅柿等。由于大多數的蔬菜都含有草酸，而草酸會降低包括鈣在內的許多礦物質和微量元素的吸收，使得蔬菜中的鈣吸收率降低。所以食用足夠的量才能夠補充奶劑之外不足的鈣量，并且各類蔬菜和牛奶之間應該分開食用。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 12598次

• 如何促進骨骼生長
  一，是食物和營養，營養有七大要素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素和礦物質，缺一不可。二，是運動，運動是人體發育的重要條件，運動不等于勞務，勞務是一成不變的重復動作，無益于身高的增長，增高運動的應該是完全協調，使身體發育的運動。三，是藥物，藥物能使身體升高，是所有方法中最受歡迎的，在基因時代科學家們結合人體基因發育工程學原理，現代生物技術以及中醫的理療方法可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿勢，甚至家具的高度都與身高有關系，厚而硬的被褥影響循環，勞逸結合，有人觀察到人的生長發育可以持續到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長過程。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 13520次

• 促進傷口愈合的食物有哪些
  一般來說，富含維生素，微量元素，蛋白質的食物，對于促進傷口的愈合都是有益的，比如魚肉、瘦牛肉、肌肉、牛奶、蛋類等食物以及各種新鮮的蔬菜水果，堅果等，煲些雞湯，魚湯等，適量的進食瘦牛肉，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的進食各種堅果。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4907次

• 排卵后促進著床的食物有哪些
  病情分析：排卵后促進著床的食物，包括榴蓮，雞蛋牛奶，魚肉等高熱量的食物。同時要注意忌食刺激的食物，以及腌制品，熏烤類。意見建議：當月經出現推遲一周以后就可以通過早孕試紙進行檢測，確定是否懷孕。確定懷孕以后要及時的做超聲檢查，排除宮外孕的可能，還要預防流產的發生。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-23 2104次

• 促進骨骼生長的食物
  促進骨骼生長的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細的介紹：一，奶制品，鈣質是骨骼強化的基礎，鈣最常見的來源無疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時也含有較高的維生素
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 608次

• 促進骨骼生長的食物
  促進骨骼生長的食物多種多樣，它們主要通過提供必要的營養成分來支持骨骼的健康發育。食物中富含的鈣質、蛋白質、磷質、維生素D等是骨骼生長不可或缺的元素1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、芝麻等都是優質的鈣質來源，鈣是構成骨骼的主要成分，對骨骼生
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次