問睡眠不足頭暈怎么緩解

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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 40590次

• 睡眠不足會引發腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應激狀態，血壓狀態、血管狀態，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調查這個，因為它相關性不是很大。

  

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  黃輝 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-10-18 4120次

• 睡眠不足頭暈怎么緩解
  第1點，對于這種頭暈患者可以適當戶外活動，呼吸新鮮空氣，對于緩解這種癥狀還是有一定的效果的。第2點，也可以給患者采取一些物理治療的方式，比如可以給患者進行針灸理療，局部的放松、按摩等方面的治療手段，有一定的幫助作用。第3點，睡眠不足有可能導致前庭性偏頭痛，也是會引起頭暈。對于這種疾病引起的頭暈，可以酌情給患者使用前庭功能抑制劑，以及鈣離子拮抗劑來進行治療。睡眠是非常重要的，建議患者一定要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-26 3624次

• 睡眠不足頭痛怎么緩解
  第1點，要緩解這種頭痛，關鍵是要保證充足的睡眠。患者好好的睡一覺之后，這種頭痛多數會得到明顯的緩解。第2點，還可以給患者采取物理方面的治療方式，比如進行局部的放松按摩，進行針灸理療，也是能緩解這種疼痛的。第3點，如果頭痛比較明顯，可以酌情給患者使用止痛藥物對癥治療。在臨床上主要可以使用非甾體類消炎止痛藥物，有一定的臨床療效的。頭痛與睡眠是有關系的，睡眠不足是頭痛的重要誘發因素，建議患者要有規律的作息，平時不要熬夜。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-04-30 1160次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細胞得到休息，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1301次

• 睡眠不足頭暈怎么辦
  睡眠不足、頭暈，首先應該改變睡眠環境，可以從睡眠環境入手，有助于提高睡眠質量的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽的。當然還要不易被打擾，因此臥室必須要安靜，氣溫在十八至二十攝氏度左右，平時應該吃一些有助于睡眠的食物，少吃油膩、辛辣等食物。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 2202次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  睡眠不足一般會頭暈，此時應加強生活護理。睡眠不足的形成原因考慮與多種因素有關，其中包括抑郁癥、神經衰弱等。如果日常生活中長期熬夜也會引起睡眠不足，此時大腦會過度疲勞，精神會過度緊張，可一定程度上影響到腦部的正常功能，也可引起腦部的血管痙攣，使腦部出現缺氧、缺血，所以會引起頭暈，也會伴有四肢無力、精神
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足為什么會頭暈
  睡眠不足引起的頭暈，可能和以下因素有關：一，神經性因素，睡眠不足之所以會引起頭暈，主要是因為顱內的血管和神經根出現發作性的舒張功能障礙，從而引起的頭暈。二，致病性頭暈、頭痛，一覺醒來就頭暈還有可能是感冒引起的，感冒是一件非常難受的事情，晚上不僅無法正常的睡眠，還會引起高燒或者鼻塞的現象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 787次