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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 40593次

• 睡眠不足會引發腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應激狀態，血壓狀態、血管狀態，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調查這個，因為它相關性不是很大。

  

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  黃輝 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-10-18 4122次

• 睡眠不足頭痛怎么緩解
  第1點，要緩解這種頭痛，關鍵是要保證充足的睡眠。患者好好的睡一覺之后，這種頭痛多數會得到明顯的緩解。第2點，還可以給患者采取物理方面的治療方式，比如進行局部的放松按摩，進行針灸理療，也是能緩解這種疼痛的。第3點，如果頭痛比較明顯，可以酌情給患者使用止痛藥物對癥治療。在臨床上主要可以使用非甾體類消炎止痛藥物，有一定的臨床療效的。頭痛與睡眠是有關系的，睡眠不足是頭痛的重要誘發因素，建議患者要有規律的作息，平時不要熬夜。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-04-30 1161次

• 睡眠不足頭疼怎么緩解
  防止頭疼，應該要避免加工肉制品，如腌肉中的硝酸鹽，亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病的藥物當中也會含有硝酸鹽。對于某些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛的誘因。其次要多按摩，按摩之后頭疼就會略有緩解，之后應該堅持，研究發現偏頭疼的患者接受了六周的按摩之后疾病發作的頻率明顯減少了，睡眠的質量明顯提高。按摩的時候雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針的旋轉按揉太陽穴。另外按摩脖頸，按摩后背，頭部和肩膀也同樣是有很好的效果。還可以多舒展，舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部的疼痛，每一個舒展的動作做兩次，每次二十分鐘。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 9617次

• 睡眠不足頭暈怎么緩解
  病情分析：對于睡眠不足引起的頭暈來說，注意休息即能緩解。對于頭暈來說在臨床上比較常見，引起頭暈的原因也比較多，但是如果是睡眠不足導致的頭暈，無需特殊的治療，注意休息，養成良好的生活習慣即可。頭暈時也可進行針灸、按摩調理，效果也不錯。意見建議：建議平時應養成良好生活習慣，比如要保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜。而且要均衡飲食，葷素搭配，飲食要多樣化，適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，增強抵抗力。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-13 1401次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細胞得到休息，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1301次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  睡眠不足一般會頭暈，此時應加強生活護理。睡眠不足的形成原因考慮與多種因素有關，其中包括抑郁癥、神經衰弱等。如果日常生活中長期熬夜也會引起睡眠不足，此時大腦會過度疲勞，精神會過度緊張，可一定程度上影響到腦部的正常功能，也可引起腦部的血管痙攣，使腦部出現缺氧、缺血，所以會引起頭暈，也會伴有四肢無力、精神
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足為什么會頭暈
  睡眠不足引起的頭暈，可能和以下因素有關：一，神經性因素，睡眠不足之所以會引起頭暈，主要是因為顱內的血管和神經根出現發作性的舒張功能障礙，從而引起的頭暈。二，致病性頭暈、頭痛，一覺醒來就頭暈還有可能是感冒引起的，感冒是一件非常難受的事情，晚上不僅無法正常的睡眠，還會引起高燒或者鼻塞的現象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 787次