問(wèn)骨質(zhì)增生可以健身嗎

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• 骨質(zhì)增生可以治愈嗎

  骨質(zhì)增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動(dòng)量的不斷增大，不斷沉積的骨關(guān)節(jié)退行的改變，通過(guò)藥物的控制，通過(guò)日常生活的鍛煉，可以有效地預(yù)防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機(jī)體，達(dá)爾文的進(jìn)化論也提到了這一點(diǎn)，人體所有的活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，都是隨著時(shí)間的發(fā)展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質(zhì)增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質(zhì)增生，而給患者帶來(lái)的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質(zhì)增生并不可怕，大家可以通過(guò)各種好的鍛煉方式，和治療方法來(lái)緩解癥狀。

  

  01:10
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 8378次

• 骨質(zhì)增生的可以補(bǔ)鈣嗎

  骨質(zhì)增生，實(shí)際上是在骨與關(guān)節(jié)，隨著關(guān)節(jié)的磨損和人的年齡不斷增加的時(shí)候，出現(xiàn)的退化的表現(xiàn)。補(bǔ)鈣，往往情況下是，補(bǔ)充身體所需要的鈣劑，防止骨質(zhì)疏松，預(yù)防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質(zhì)增生是一種退變的表現(xiàn)，而補(bǔ)鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實(shí)很多老百姓容易混淆。骨質(zhì)增生，不一定是補(bǔ)鈣劑補(bǔ)多了而導(dǎo)致的，骨質(zhì)增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。

  

  01:05
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-08 6943次

• 骨質(zhì)增生患者可以健身嗎
  骨質(zhì)增生的患者可以進(jìn)行一些不過(guò)度磨損關(guān)節(jié)的健身鍛煉，或者是選擇一些比較柔和的健身鍛煉。如果患者日常生活中進(jìn)行一些比較劇烈的健身鍛煉或者是嚴(yán)重的磨關(guān)節(jié)的鍛煉，會(huì)使得骨質(zhì)增生的情況明顯的加重。一般建議骨質(zhì)增生的患者選擇游泳的鍛煉，或者是選擇瑜伽的鍛煉，也可以選擇進(jìn)行吊單杠，或者是選擇撐雙杠一類的鍛煉，患者也可以在床上進(jìn)行一些鍛煉的，比如選擇直腿抬高的鍛煉，或者是選擇空中蹬自行車的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-05-17 1322次

• 骨質(zhì)增生能健身嗎
  骨質(zhì)增生的患者可以健身，但是建議選擇一些沒(méi)有太大壓力的健身活動(dòng)，并且還要選擇一些關(guān)節(jié)不負(fù)重的健身活動(dòng)，如果繼續(xù)進(jìn)行對(duì)抗性的健身鍛煉或者是進(jìn)行關(guān)節(jié)負(fù)重的鍛煉，容易導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)磨損更加的嚴(yán)重，使得骨質(zhì)增生的情況加重。建議骨質(zhì)增生的患者采取游泳的鍛煉，因?yàn)橛斡镜倪^(guò)程當(dāng)中關(guān)節(jié)的負(fù)重是最小的，關(guān)節(jié)的軟骨也不會(huì)受到較大的壓力，還可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。另外也可以進(jìn)行騎自行車的鍛煉或者是采取瑜伽以及選擇健身操等多種鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-07-03 1598次

• 骨質(zhì)增生能健身嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生在不是特別疼痛的情況下是可以健身的。有助于增強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥物質(zhì)吸收，減輕疼痛，而且健身可以增加骨的強(qiáng)度和密度，對(duì)于周圍肌肉韌帶也有鍛煉和活血作用。意見建議：健身的時(shí)候需要避免做一些對(duì)關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)加重骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)的損傷，也要避免在疼痛或者比較疲勞時(shí)進(jìn)行鍛煉，這樣也會(huì)引起炎癥、滲出的增加，加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-04 701次

• 健身會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生嗎
  病情分析：一般健身鍛煉的話，并不會(huì)導(dǎo)致或者加重骨質(zhì)增生的情況。骨質(zhì)增生一般和年齡增大，鈣的流失，造成了骨密度降低，骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)期的勞損，以及既往的陳舊外傷有關(guān)系；健身有助于增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量，一定程度上會(huì)延緩骨質(zhì)增生發(fā)生的情況。意見建議：骨質(zhì)增生建議在不疼痛的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃M(jìn)行一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，但要避免勞累受涼，有助于增強(qiáng)局部的肌肉力量和骨的強(qiáng)度。適當(dāng)?shù)呐浜涎a(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)等，對(duì)于骨質(zhì)增生治療和預(yù)防有一定的好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-20 1203次

• 骨質(zhì)增生健身能好嗎
  骨質(zhì)增生健身不能好，但是通過(guò)健身可以有效緩解疾病發(fā)展，如果患者出現(xiàn)了比較明顯的臨床癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。骨質(zhì)增生是一種退行性病變，患病以后會(huì)導(dǎo)致正常骨骼邊緣形成骨性增生物，通過(guò)健身并不能將骨性增生物去除，所以骨質(zhì)增生健身不能好，但是通過(guò)健身可以在一定程度上控制疾病發(fā)展，對(duì)于身體恢復(fù)有一
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 84次

• 腰椎胸椎骨質(zhì)增生可以健身嗎
  腰椎胸椎骨質(zhì)增生癥狀不是很明顯的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些健身鍛煉，但一定要避免激烈的健身，一定要選擇穩(wěn)重一些的健身方式。腰椎胸椎骨治增生通常是指胸腰椎的退行性病變，常發(fā)生在中老年患者人群，是隨著年齡的增長(zhǎng)，癥狀隨之加重的疾病，常見的胸腰骨質(zhì)增生會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰不僵硬、下肢麻木、腫痛等，如果是單純的胸
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 157次