問如何活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨

為你推薦

• 肩胛骨酸痛用什么膏藥

  這個(gè)問題比較復(fù)雜，因?yàn)楦嗨幱袔装偕锨ХN，不同的膏藥針對(duì)不同的病情。如果是一些比如肩關(guān)節(jié)的一些炎癥，比如肩袖損傷，或者是肌肉的勞損，那我們推薦用一些含有消炎鎮(zhèn)痛藥物的，比如常用的氟比洛芬巴布膏，或者吲哚美辛巴布膏之類的藥物。它可能會(huì)減輕局部的炎癥，緩解局部的癥狀。一些慢性的勞損，可能需要貼一些活血化瘀的藥物，來改變局部的血液循環(huán)，然后消除局部的疼痛癥狀。但是貼膏藥一定要注意，有一些不同的體質(zhì)，不同的膏藥，反應(yīng)是不一樣的。有一些人貼了膏藥以后，可能會(huì)出現(xiàn)些過敏，皮膚瘙癢，甚至潰破，像這種就應(yīng)該停止使用這些膏藥。可能要做一些休息，或者以后再要貼的話，就換做其他的一些藥物來治療。

  

  01:27
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 27179次

• 肩胛骨中間痛怎么回事

  背部肩胛骨中間位置出現(xiàn)疼痛，主要有兩方面的原因：第一是由于肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉出現(xiàn)疲勞勞損，如在坐位時(shí)，由于低頭看電腦、看書、讀報(bào)的時(shí)間過長，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)缺乏支撐物支撐，就會(huì)導(dǎo)致背部肩胛提肌、菱形肌出現(xiàn)勞損，時(shí)間長了就會(huì)產(chǎn)生炎癥的病灶，刺激周圍末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)肩胛骨的疼痛，并且往往會(huì)伴有受涼，因?yàn)槭軟龊髸?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步減慢，肌肉組織會(huì)更加的緊張，疼痛感會(huì)更加明顯。夜間睡眠時(shí)枕頭過高，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉持續(xù)處于牽拉緊張的狀態(tài)，也容易形成勞損，形成炎癥的刺激。第二種情況，肩胛骨中間的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，由于炎癥的持續(xù)存在，反反復(fù)復(fù)，造成鈣鹽的逐漸沉積，以及纖維蛋白形成軟組織黏連，就會(huì)有明顯的疼痛感。

  

  02:00
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 7695次

• 如何活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨
  臨床中患者可以通過一些運(yùn)動(dòng)鍛煉方法來活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨，患者可以進(jìn)行一些慢跑，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中，肩部的關(guān)節(jié)與肩胛骨均可以得到有效的鍛煉。其次，患者也可以進(jìn)行一些肩繞環(huán)，以及爬墻等練習(xí)，這類動(dòng)作也可以很好的改善肩部與肩胛骨的活動(dòng)度，同時(shí)增強(qiáng)肩部的肌肉力量對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)有一定的幫助。而肩胛骨，患者還可以采用一些特定的動(dòng)作，比如挺胸，雙臂彎曲，手肘指向身體的后方，并貼在腰的兩側(cè)，前臂盡量與地面保持平衡。同時(shí)以前后滑動(dòng)手臂，這類的動(dòng)作可以通過肩部上肢的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)肩胛骨進(jìn)行活動(dòng)，對(duì)于肩胛骨周圍的肌群，會(huì)有一定的鍛煉效果。
  語音時(shí)長 01:22”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-17 3467次

• 肩關(guān)節(jié)脫位肩胛骨復(fù)位法
  肩關(guān)節(jié)脫位以后使用肩胛骨復(fù)位法進(jìn)行復(fù)位。此復(fù)位方法的原理是使肩胛骨向內(nèi)旋和向內(nèi)移動(dòng)。具體復(fù)位過程是患者俯臥位，將患肢自然下垂到床邊，然后輕柔的向下牽引，復(fù)位醫(yī)生用拇指將肩胛骨下角向內(nèi)推。同時(shí)使用其他的手指，維持肩胛骨上緣的穩(wěn)定性，從而使肩胛骨向肱骨頭方向移位完成復(fù)位。這種復(fù)位方法的優(yōu)點(diǎn)是復(fù)位成功率高，一般在80%到95%之間。但缺點(diǎn)是需要較長時(shí)間的學(xué)習(xí)，才能夠掌握的技巧。
  語音時(shí)長 01:10”
  張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 2859次

• 肩胛骨酸痛如何緩解
  病情分析：肩胛骨酸痛，主要可能是因?yàn)榧缰苎谆蛘呤羌缰芗∪鈩趽p引起的癥狀。主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，導(dǎo)致乳酸堆積刺激引起的酸痛，可以進(jìn)行理療熱敷，或者是按摩幫助緩解。意見建議：注意肩胛骨周圍部位的防寒保暖，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。也可以外用貼膏促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解癥狀。不要長時(shí)間低頭伏案工作，可以選擇聳肩運(yùn)動(dòng)或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)緩解。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 2102次

• 肩胛骨筋膜炎如何鍛煉
  病情分析：肩胛骨筋膜炎，主要是因?yàn)榧∪夂图∧ぶg的無菌性炎癥。主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，肌肉勞損引起的。比如長時(shí)間姿勢不正，或者受涼，長期牽拉導(dǎo)致，可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。可以對(duì)肩甲部位進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解癥狀。意見建議：平常要改變不良的生活姿勢，避免長期低頭或者長時(shí)間伏案工作。注意肩周部位的防寒保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-06 2506次

• 如何活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨
  臨床中患者可以通過一些運(yùn)動(dòng)鍛煉方法來活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與肩胛骨，患者可以進(jìn)行一些慢跑，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中，肩部的關(guān)節(jié)與肩胛骨均可以得到有效的鍛煉。其次，患者也可以進(jìn)行一些肩繞環(huán)，以及爬墻等練習(xí)，這類動(dòng)作也可以很好的改善肩部與肩胛骨的活動(dòng)度，同時(shí)增強(qiáng)肩部的肌肉力量對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)有一定的幫助。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 213次

• 肩胛骨突出
  身體瘦弱，肩胛骨突出的人看起來非常不吸引人。所謂的肩胛骨翼狀突起指的是側(cè)面后面的肩胛骨。由于肌肉穩(wěn)定性或神經(jīng)損傷之間的關(guān)系，可以在自然狀態(tài)下看到，或者手臂可以做某些動(dòng)作來看到突出的情況。通常，肩胛骨翼形突起可分為一側(cè)和兩側(cè)。根據(jù)共同的突出方向，它可以分為向內(nèi)突出（在后骶椎方向上突出）或向外突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 23057次