問(wèn)?便秘食療方有哪些

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• 四個(gè)食療方解決便秘問(wèn)題

  ①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。堅(jiān)持服用，可治療長(zhǎng)期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂，能夠潤(rùn)腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問(wèn)題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時(shí)，可以加點(diǎn)黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤(rùn)腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤(rùn)腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤(rùn)腸燥的功效，配合香蕉功效更強(qiáng)。

  

  02:05
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-25 3918次

• 脫發(fā)食療方法有哪些？

  脫發(fā)患者在飲食上的注意事項(xiàng)，分兩種情況，第一個(gè)對(duì)于斑禿來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么特別的要求，除非是患者對(duì)某種食物，容易過(guò)敏的情況下，能就要注意少吃這類食物，同時(shí)注意斑禿患者，可能要攝入一些稍微富含蛋白質(zhì)、富含維生素、富含氨基酸的這些食物，這些物質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是有價(jià)值的，有幫助，對(duì)于雄性雄脫來(lái)說(shuō)，AGA還是要注意飲食，就是我們要注意三點(diǎn)，第一個(gè)就是盡可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸燒烤的食物，第三個(gè)就是對(duì)于一些偏食的患者，可以補(bǔ)充一些維生素，比如我們的酸橙、金施爾康這些，含有各種微量元素的食物，對(duì)它可是有好處，總之對(duì)于防脫發(fā)來(lái)說(shuō)，什么都能吃，但是盡量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白質(zhì)的，富含維生素的食物，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)是有利的，比如現(xiàn)在的食物油中，建議吃含有亞油酸比較高的食物，橄欖油、花子油，這個(gè)東西都比較好，比如說(shuō)蔬菜里面，甘藍(lán)、芥蘭這些蔬菜，對(duì)頭發(fā)也是有幫助的，堅(jiān)果類的比如說(shuō)南瓜子，研究發(fā)現(xiàn)南瓜子里面含有一些對(duì)AGR有治療價(jià)值的一些成分，比如說(shuō)還有南美的鋸齒松，鋸齒松中提取的棕櫚油，也是有一定的對(duì)抗雄激素的作用，治療AGA的效果，這些都是在飲食中，需要充分考慮的地方。

  

  02:21
  楊頂權(quán) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-07-03 39940次

• ?便秘食療方有哪些
  主要有以下幾方面，首先主食方面應(yīng)該以糙米、麥類為主，而且那適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說(shuō)紅薯、土豆、汽水、豆類等等，這樣的話是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的。第二，平時(shí)要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說(shuō)菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如說(shuō)芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤(rùn)腸通便的。第四，多吃一些能夠潤(rùn)腸通便的食物，比如說(shuō)蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起來(lái)早晨起來(lái)之后，要空腹一杯溫開(kāi)水或淡鹽湯菜湯等等，就是要多吃一些富含維生素的食物比如說(shuō)粗糧，另外的就是比較禁忌一些辛辣刺激的食物，比如說(shuō)大蒜、辣椒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-17 5108次

• 調(diào)治便秘的面點(diǎn)類食療方有哪些
  便秘的患者要注意進(jìn)行食療。便秘的患者要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如可以吃一些高粱面，玉米面，蕎麥面，燕麥片等，這些食物含有豐富的膳食纖維，適量的吃一些這樣的食物可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而有助于緩解便秘的癥狀。另外，經(jīng)常便秘的患者，還要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，有助于緩解便秘的癥狀。另外，經(jīng)常便秘的患者，還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于刺激胃腸道蠕動(dòng)，可以緩解便秘的癥狀。便秘比較嚴(yán)重的患者，還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-22 1721次

• 婦女產(chǎn)后便秘的食療方有哪些
  病情分析：便秘是指大便次數(shù)減少，大便干結(jié)，糞便量減少，一般采用食療的方式。意見(jiàn)建議：便秘患者可以選用牛肉，兔肉，牛奶，花生，熟黃豆，蜂蜜，紅薯，芝麻等具有補(bǔ)氣潤(rùn)腸作用的食物，可以將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用，可以多吃纖維多的食物，如山芋，粗糧，芹菜，多吃水分多的食物，如雪梨，多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如蜂蜜，香蕉，芋頭，多吃富含有機(jī)酸的食物，如酸奶，多吃富含脂肪酸的食物，如花生米，松子仁，黑芝麻。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-15 1702次

• 調(diào)治便秘的粥類食療方有哪些
  病情分析：對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，除了藥物治療外，還可以通過(guò)飲食療法來(lái)治療便秘。意見(jiàn)建議：便秘患者可以在粥中加入一些粗纖維和維生素豐富的食物。除此之外，平時(shí)在飲食上還應(yīng)該減少油脂的攝入，少吃辛辣刺激的食物?；颊咴谇榫w上也應(yīng)該注意保持心情舒暢，也要避免久坐久臥，或者長(zhǎng)期從事高度緊張的工作?？梢赃m當(dāng)參加一些體育鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-07-24 1101次

• 調(diào)治便秘的茶飲類食療方有哪些
  便秘在臨床上是非常多見(jiàn)的一類疾病，與女性患者和老年人居多，老年人因?yàn)槲改c蠕動(dòng)減慢，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而對(duì)于調(diào)治便秘的茶類和飲食療法，具體有哪些，大致有以下幾個(gè)方面。第一，用于調(diào)治便秘的茶類，主要是不要喝濃茶即可以，可以喝一些清淡的綠茶、紅茶、花茶或者是茉莉茶，以及用一些中藥用作代茶飲，比如，決明子代
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 157次

• 便秘的食療方法有哪些
  便秘的食療方法主要包括多喝水、喝酸奶、多吃蔬菜、多吃水果、多吃粗糧等。1、多喝水：水能夠起到潤(rùn)腸通便、加速身體新陳代謝的作用，所以便秘的患者可以在日常生活中適當(dāng)?shù)亩嗪人?、喝酸奶：酸奶中含有較多的益生菌，在飲用之后能夠增加腸道內(nèi)的有益菌群，對(duì)于腸道菌群失調(diào)引起的便秘，有較好的調(diào)理效果。3、多吃蔬菜
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次