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• 減肥藥哪個更靠譜

  減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫(yī)生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫(yī)生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。

  

  02:00
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-07-23 37050次

• 近視和散光哪個更嚴重

  近視、散光其實都挺嚴重的。因為比較高度的近視，會導致眼底的一些問題，出現(xiàn)眼底的一些病變。散光會導致，兩個眼睛的視力不平衡，有的時候，散光還容易出現(xiàn)疲勞，同時也會加重近視。但散光跟近視不一樣，散光是指在眼球的光線，通過折射進入眼內之后，不同位置上的光線，成像的位置是不一樣的，有的地方能夠清晰地到達視網(wǎng)膜，有些地方到不了。散光和近視，無法說誰更嚴重，兩個都有各自的問題，所以我們既要防控近視，對散光來說，也要注意佩戴合適的眼鏡，否則也可能會加重近視，加重視疲勞。

  

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  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-02 25397次

• 瑜伽和跑步哪個更減肥
  瑜伽和跑步都是最為常見的減肥方式，減肥效果都是比較好的。至于哪個更好是需要根據(jù)每個人的體質來看的。從理論上來看，建議大家選擇瑜伽這種運動方式來減肥。堅持把瑜伽做下去，不僅能夠提升大家的氣質，還不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。第一，練瑜伽可以預防肥胖。天氣逐漸減涼，人的食欲又開始好起來，不知不覺中人們就會攝入太多的熱量，這樣一來是很容易出現(xiàn)肥胖的。做瑜伽能夠刺激我們的腺體，調整我們的內分泌系統(tǒng)，使得人消耗熱量的能力增加，這樣食物就可以被消耗掉，能夠阻止發(fā)胖。第二，瑜伽可以美容。經(jīng)常做瑜伽的女性會變得非常年輕，面部皺紋少很多。瑜伽對皮膚是有保護作用的。因為做瑜伽的時候，血管和神經(jīng)的壓力會減少，發(fā)囊會得到更多的營養(yǎng)，膚質會變的更好。第三，做瑜伽可以釋放壓力。經(jīng)常做瑜伽能夠讓自己變得安靜下來，達到修身養(yǎng)性的效果。人的免疫能力能夠得到增強，并且把身體的毒素排出體外。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 49875次

• 紫薯和紅薯哪個更減肥
  其實在減肥方面兩者是旗鼓相當?shù)模腥耸歉鶕?jù)其口味選擇，有人覺得越甜的越不減肥，就會選擇不太甜的紫薯；有的人則偏好深顏色的紫薯。紫薯和紅薯的營養(yǎng)相似，而紫薯比紅薯多含花青素。花青素是一種抗氧物質，廣泛存在于所有深紅色、紫色或藍色的蔬菜水果中。花青素可以幫助人體對付自由基，多預防治療癌癥、心血管疾病等。因此，相比之下，紫薯會比紅薯更抗癌，但是在減肥方面，兩者旗鼓相當。紅薯，原名叫番薯，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，含糖1.5%-5%。而紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵10多種天然礦物質元素，是人體抗疲勞、補血的必要元素。二者都含豐富的纖維素，可以促進排毒，改善消化道環(huán)境，預防胃腸道疾病。同時可以有效的減肥，糖分和蛋白質都沒有太大的區(qū)別，唯一不同的是顏色。
  語音時長 02:04”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 213849次

• 跑步機和橢圓機哪個更減肥
  總的來說跑步機比橢圓機的減肥效果要好一些，橢圓機和跑步機作為減肥的健身器材并沒有多大的優(yōu)劣之分，可根據(jù)自身的情況選擇適合自己的健身器材，但是在同樣的運動時間里，跑步機的強度和坡度都是可以調節(jié)的，因此跑步機的熱量消耗會比橢圓機多。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 7705次

• 霉菌和細菌哪個更嚴重
  細菌一般會比較輕些，霉菌比較嚴重些，細菌是由為嗜血桿菌、壓氧菌、加特納菌性等引起；霉菌是白假絲酵母菌的霉菌引起，細菌性女性私處炎的癥狀跟很多正常情況下的癥狀相似，有時沒有發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)自愈了，霉菌性女性私處炎一般不論是黏膜表現(xiàn)還是分泌物都是和正常狀態(tài)大有不同的，是需要治療才能治愈的，不過霉菌和細菌的癥狀和病因都不一樣。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-26 14604次

• 女性健身糾結：跑步和瑜伽哪個好？
  ??女性總是面臨著多種多樣的選擇。跑步與瑜伽，作為兩種廣受歡迎的運動方式，各自擁有獨特的魅力和益處。那么，對于女性而言，跑步好還是瑜伽好呢？女性究竟跑步好還是瑜伽好？??首先需要明確的是，女性跑步和練瑜伽都好。首先，我們需要明確的是，跑步與瑜伽并非非此即彼的選擇題，而是可以相輔相成、共同促進身心健康的兩
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 早上和晚上健身哪個更容易瘦
  早上和晚上健身都比較容易瘦。健身的時候能夠加速血液循環(huán)，這樣就能夠增加肌肉的耐力，還可以提高皮膚的防御能力，也能夠提高患者的免疫力。鍛煉的時候還可以緩解，精神緊張能夠去除神經(jīng)疲勞，對于改善睡眠也有一定的作用。鍛煉的時候還可以加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。鍛煉的時候會燃燒體內的脂肪，還可以
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1702次