問維生素c一天最多吃多少

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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51916次

• 維生素c吃多少會中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。國外研究機構表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-24 10449次

• 維生素c一天最多吃多少
  維生素c最多不能超過一克，每人每天攝取量為五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和，如果攝取超過這個范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。而三十毫克的維生素c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克，身體就會缺乏維生素c，使部分機能無法正常的運作，長期下去甚至會出現壞血癥，夏天熱，天氣和紫外線會使體內的活性的酸素增加而消耗維生素c，所以提取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若需長時間的暴曬于太陽下，請以五百毫克為基本目標。
  語音時長 1:24”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-15 25200次

• 維生素c一天吃多少
  維生素c，1天六百毫克最合適，量大于六百毫克，但小于一克，長期每天服用一克以上的維生素c，可以引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥，以六百毫克最適合，但是維生素c是水溶性的維生素，可以溶于水，由于攝入體內的維生素，不可能完全被吸收，所以攝入量略大于六百毫克，維生素c是每天都要攝入的，但是要控制好攝入量，一次不要吃太多，每日的維生素c的量，在一到四克時，就會引起各種不良反應，如果超過五克就會出現溶血的現象，甚至有生命危險，大量服用還可能發生流產和死胎的可能。
  語音時長 1:22”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 91676次

• 維生素c一天吃多少
  每人每天應攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達到飽和，如果攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會缺乏維生素C，使部分機能無法正常運作，長期下來，甚至出現壞血癥。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-01 6407次

• 維生素c一天吃多少合適
  病情分析：最佳攝入量為兩百到三百毫克，每天不少于六十毫克，大約一百毫升的新鮮橙汁即可滿足這個最低量。最多不能超過1000毫升。因為超過最大耐受量，過多的維生素c就會分解為草酸，誘發腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等。意見建議：建議適當補充身體必要的維生素。適當運動，每天運動量以自己不累為適宜，最好每天保持堅持運動，有利于增強體質，提高抵抗力。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-02 7202次

• 維生素c一天吃多少合適
  維生素c每天攝入的最佳量為兩百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大約一百毫升的新鮮橙汁便可滿足這個最低量。按照中國營養學會推薦的指標，正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了，最大的人體耐受量是一千毫克。超過一千毫克的最大耐受量，過多的維生素c就會分解為草酸，而草酸就是泌尿系結石高發的誘因之一。腎結石、
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 101次

• 維生素c咀嚼片一天吃多少合適
  維生素C咀嚼片一天吃3片比較合適。維生素C咀嚼片是一種西藥，藥品類型為維生素類藥，藥物的主要成分為維生素C，維生素C咀嚼片為白色、類白色或著色片，味微甜酸，在用藥的時候需要咀嚼后吞服，可以用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療，應用維生素C咀嚼片一般也可以提高身體的免疫力，維生
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-01 0次