問(wèn)健身如何防止腰痛

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• 如何防止腦積水

  這是兩種情況，一種是我們沒(méi)有外傷、沒(méi)有腫瘤、沒(méi)有得什么病，就自然而然得了腦積水這種預(yù)防。這種預(yù)防我覺(jué)得幾乎沒(méi)有什么方法可預(yù)防，最重要一點(diǎn)就別經(jīng)常不要讓他感染、不要讓他累著、不要讓他感染、別引起感染的病造成了腦膜炎或者其他的炎癥，這種預(yù)防的方式。另一種就是我們得了病以后怎么預(yù)防、腦出血怎么預(yù)防、外傷怎么預(yù)防、腦膜炎怎么預(yù)防、發(fā)生了怎么預(yù)防。只是我們盡力去用一些排污的方法，減少感染的方法，我們減少一些，但是這種絕大多數(shù)情況下我們是沒(méi)法預(yù)防的。

  

  01:07
  李小勇 主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-10-28 2564次

• 如何防止孩子誤食藥物

  針對(duì)小孩容易誤服藥品，我們來(lái)作為家長(zhǎng)怎么樣來(lái)采取一些措施避免這樣的情況發(fā)生呢，首先要把這個(gè)藥品，盡量放到藥箱里，放到我們櫥柜上比較高的地方，孩子不容易夠到，而且盡量要給他這個(gè)櫥柜上加上鎖，避免孩子這個(gè)攀上高處拿下來(lái)；第二個(gè)就是說(shuō)要我們要養(yǎng)成一個(gè)扭緊瓶蓋子的習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗨幤?，它都是有一個(gè)安全帽的，我們要養(yǎng)成一個(gè)隨手把安全帽扭緊的一個(gè)習(xí)慣，即使我們把這個(gè)藥品遺漏在桌子上，小朋友拿到也不會(huì)很輕易的，從里面取出藥品，還有我們要教育小孩子，不能隨便亂吃東西，作為家長(zhǎng)，即便我們告訴他藥品是苦的，小孩子他也不會(huì)相信，因?yàn)樗暮闷嫘牡倪@個(gè)火苗是熊熊不斷的在燃燒著呢，這個(gè)時(shí)候，我們就要教育小朋友，告訴他無(wú)論在吃什么東西之前，都要問(wèn)問(wèn)爸爸媽媽，這個(gè)東西可不可以吃，只有經(jīng)過(guò)爸爸媽媽允許了之后，才能允許他吃，避免以后隨便把物品，隨便往嘴巴里塞，避免誤食這些藥物，還有很多家長(zhǎng)，為了哄騙孩子吃藥，騙他說(shuō)藥片是糖果，不要做這些欺騙的行為，因?yàn)檫@樣的話，如果以后孩子有可能就會(huì)把藥品當(dāng)做糖果來(lái)隨時(shí)吃。

  

  01:54
  鄭曉霞 副主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-23 3942次

• 腰痛可以健身嗎
  腰痛這一種癥狀在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，但是引起腰痛的疾病卻是非常多的，有200-300種左右，不同的疾病都可以引起腰部的疼痛，大部分情況下是由于腰椎系統(tǒng)的疾病引起的，比如腰椎間盤(pán)突出癥，腰背部的筋膜炎，局部的腰肌勞損，也有可能是強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎的化膿性感染性疾病，腫瘤占位性疾病，腰椎的結(jié)核病等等。如果出現(xiàn)了這些疾病需要積極的進(jìn)行治療，都不要再進(jìn)行健身了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的病情加重，導(dǎo)致腰部的疼痛加重，也有可能會(huì)引起腰椎骨頭的破壞。有一些腰痛是泌尿系統(tǒng)的疾病引起的，比如腎臟，輸尿管的炎癥，結(jié)石，腫瘤性疾病，有的時(shí)候疼痛是非常劇烈的，所以這個(gè)時(shí)候也是不可以健身的，需要積極的進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-23 4875次

• 健身腰痛怎么回事
  健身之后出現(xiàn)腰痛主要是在健身的活動(dòng)過(guò)程中，腰背部的動(dòng)作的幅度過(guò)大，過(guò)度的用力，造成了腰背部肌肉出現(xiàn)勞損，或者是出現(xiàn)了腰背部肌肉的扭傷，拉傷，甚至挫傷。嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉筋膜出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)。另外也見(jiàn)于經(jīng)常不進(jìn)行體育鍛煉的患者突然進(jìn)行腰背部的運(yùn)動(dòng)，比如肌肉的伸展拉伸運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，使肌肉內(nèi)的乳酸濃度升高，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腰背部的疼痛，臨床上一般要適當(dāng)?shù)姆靡恍╂?zhèn)痛抗炎的藥物，還可以選擇理療，比如局部熱敷，推拿，按摩等來(lái)緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-23 2095次

• 如何防止腰痛
  導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼的原因是非常多的，常見(jiàn)的原因是腰部的疾病引起的腰疼的現(xiàn)象，腰部的疾病主要是由于長(zhǎng)期的慢性勞損，導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。所以患者在日常生活中要注意休息，避免久站久坐，減少腰部的重體力活動(dòng)，減少?gòu)澭膭?dòng)作，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，通過(guò)這些措施，可以有效的防止出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-12 1401次

• 怎么防止腰痛
  腰疼的患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久站久坐，避免長(zhǎng)期的彎腰的活動(dòng)。同時(shí)久站久坐之后，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，減少腰部的重體力的活動(dòng)。當(dāng)疼痛的時(shí)候可以服用止痛的藥物，緩解一下疼痛，也可以配合一些熱敷，按摩理療等輔助治療，緩解癥狀。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-12 1301次

• 如何防止甲狀腺
  ⒈，盡量避免兒童期頭頸部X線照射。⒉，保持精神愉快，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。⒊，針對(duì)水土因素，注意飲食調(diào)攝，經(jīng)常食用海帶、海蛤、紫菜及采用碘化食鹽。但過(guò)多地?cái)z入碘也是有害的，實(shí)際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發(fā)因素。⒋，甲狀腺癌患者應(yīng)吃富于營(yíng)養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、香燥
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 174次

• 如何防止便秘
  一般可以通過(guò)攝入粗纖維食物、增加運(yùn)動(dòng)量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時(shí)可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋(píng)果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運(yùn)動(dòng)量：還可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)緩解便秘。雙腿做蹬腿運(yùn)動(dòng)、屈腿運(yùn)動(dòng)，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次