問腰椎間盤突出可以騎單車嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85209次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環節，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發，我們只能盡可能的減少它的復發。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 30433次

• 腰椎間盤突出可以騎單車嗎
  建議不要騎單車：一、坐著的時候腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是在人騎車子的時候會過度的前傾上半身，長期維持過度前傾的姿勢會引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復。二、騎自行車的時候由于是在崎嶇的路面上進行騎自行車，挑戰腰椎的穩定性，所以是不利于損傷的椎間盤的康復的。三、騎車上下坡的時候身體需要做出一定傾斜的角度，這樣會增加腰椎的負荷，如果腰椎附近的深層肌肉力量不足，則可能加重腰突出癥，建議在進行運動康復治療后把腰部的深層肌肉鍛煉起來，穩定腰椎后再騎自行車為妥當。總的來說，得了腰椎間盤突出癥一定要注意休息，不能進行一些搖擺、抖動非常嚴重或者稍微嚴重的一些運動。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 9306次

• 腰椎間盤突出能騎單車嗎
  腰椎間盤突出肯定會對騎單車有一定的影響，因為騎車的時候，脊柱處于一個彎曲性的狀態，一般的話會引起這個突出的癥狀壓迫神經出現相應的不適，一般不好，這種情況最好不要騎單車。這種腰間盤突出一般都是因為脊柱功能不好，屬于一個退行性的病變，脊柱或者是腰背部的肌肉對脊柱的保護性不高。如果要是想緩解這種類似的癥狀，要鍛煉腰背部的肌肉，腰背部的肌肉力量增強之后，像這種普通的運動和這種騎單車式的這種行為都是可以的。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-10 3185次

• 腰椎間盤突出能騎單車嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，可以適當的騎單車，但是避免過度。如果椎間盤突出，已經壓迫了神經，引起了相應的腰疼腿疼腿麻的癥狀，這種情況要積極的多睡硬板床休息，不能夠再進行騎單車了，否則有可能會導致癥狀更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 1704次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果癥狀輕微或者已經進入了恢復期，是可以騎動感單車的。但是如果是正處于急性炎癥水腫期，腰椎或者腿部出現明顯的疼痛活動障礙，這種情況不能騎動感單車，不然會導致癥狀加重。意見建議：建議騎動感單車的時候，必須要做好充分的熱身，尤其是腰部的拉伸。平時要注意避免彎腰碰重物以及腰部的重體力勞動以及劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-03-07 1002次

• 腰椎間盤突出可以騎單車嗎
  建議不要騎單車：一、坐著的時候腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是在人騎車子的時候會過度的前傾上半身，長期維持過度前傾的姿勢會引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復。二、騎自行車的時候由于是在崎嶇的路面上進行騎自行車，挑戰腰椎的穩定性，所以是不利于損傷的椎間盤的康復的。三、騎車上下坡的時候身體需要做出
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 625次

• 腰椎間盤突出可以騎單車嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者往往因椎間盤結構的改變而遭受疼痛和活動受限。在疾病的康復過程中，適當的運動鍛煉對于緩解癥狀、改善功能至關重要。騎單車作為一種低沖擊性的有氧運動，對于腰椎間盤突出患者而言，是一種較為適宜的選擇。騎單車時，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次