問快速瘦全身的方法
病情描述：
生完寶寶之后，我的體重增加了很多，之前好多衣服都穿不上了，對自己的身材也特別失望，所以想咨詢一下怎樣快速瘦全身呢？
答醫(yī)生回答
丁金萍主治醫(yī)師
北京醫(yī)院整形美容激光科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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快速有效的瘦肚子方法快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術是一個非常成熟的手術，可以在幾個小時之內(nèi)就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實也是比較小的，通常采取鎮(zhèn)靜麻醉。但是對于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因為吸脂只是針對皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一個就是內(nèi)臟的脂肪過量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態(tài)。第三就是皮下脂肪堆積。對于皮下脂肪，運動固然是一個很好的辦法，但是運動再加上吸脂的手術可以達到很好瘦肚子的效果了。
02:08
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 7961次
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怎樣快速瘦臉在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時間。第二，就是通過脂肪的抽吸，這個主要針對脂肪比較多的朋友。第三，比較復雜了，如果骨頭比較大，就需要進行削骨的手術，就需要求美者，到醫(yī)院進行詳細的咨詢。
01:30
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 14278次
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減肥方法瘦全身要想達到減肥瘦全身的效果，需遵循以下幾個定律：如我們經(jīng)常說的，管住嘴，邁開腿，平時還要多喝水，基本上所有的減肥都離不開這些，如果要減肥絕對還是要少吃低脂肪、好一點的東西，怎么都離不開運動，很少有人說減肥不需要運動，就算有也是騙人的，或者對身體不好的。多喝水，每天八杯水，其次每天早晨一起床就喝一杯溫開水是很好的，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多，堆積在脂肪皮層下，導致小腹脹大，所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。同時減肥的成本比較低，最后如果想減肥也不能盲目的節(jié)食，每個人的體質不同，食物對于體質的影響也統(tǒng)一，因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質條件，搭配適合自己的體質減肥食物，從內(nèi)而外的減肥，改善身體的體質，才能達到瘦全身的理想效果。語音時長 1:49”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 60618次
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快速瘦臉方法第一，飲食飲食，一定要健康均衡的攝取營養(yǎng)在飲食按摩運動的方法下臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。第二，臉部按摩，用兩只手大拇指把顴骨脂肪往上往內(nèi)頂一次維持數(shù)秒反復幾次，這樣的雖然會感到一些疼痛，但也正是證明了這是開始瘦臉的前兆，所以無需擔心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法很有效。第三，手指敲打法，用手指的關節(jié)輕輕敲打臉部的下頜下顴骨，這樣敲打主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉，受到刺激從而達到萎縮，這樣就可以減少臉部的脂肪使其變得緊實，每天連續(xù)做十五次左右。第四，淋浴瘦臉，洗澡的時候讓水沖洗胸口熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方式達到瘦臉的目的。長期聽重低音的音樂也對臉部有影響，因為這種音樂，會使交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響非常不利于瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂。語音時長 1:52”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-06 57344次
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快速瘦全身的方法快速瘦全身的方法一般是做吸脂手術，吸脂減肥手術是用管子在皮膚下開一個小口，吸出皮下組織的脂肪，達到減肥的效果，這是非常直接的，局部吸脂效果最好。抽吸部位少，創(chuàng)傷就小，恢復快，痛苦少，不需要全身麻醉手術是非常安全的。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 602次
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快速全身變白的方法快速全身變白的方法是注射美白針，并且還可以通過做光子嫩膚的方法改善。美白針通常能夠溶解皮膚下的黑色素，而且還能夠達到皮膚美白的效果，也可以做光子嫩膚，通常能夠去除皮膚深層的色素，而且還有助于嫩白皮膚。日常還要做好全面的防曬措施，盡量避免受到紫外線的照射，否則很有可能會導致皮膚出現(xiàn)色素沉著的情況。
劉毅
住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2022-03-25 602次
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快速瘦腿方法瘦腿是指局部減肥的方法，瘦腿的方法和全身減脂的方法一樣，要堅持運動，選擇適合自己的運動方式，調節(jié)飲食結構。也可以通過按摩，刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素，從而使腿部達到塑形的效果。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-24 15522次
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快速通便的方法并沒有快速通便的方法，通便一般可以多喝水、調整飲食、使用藥物等方法。1、多喝水：多喝水能夠加快新陳代謝，促進腸胃蠕動，還可以幫助軟化大便，使大便更容易排出。2、調整飲食：飲食方面可以多吃些含膳食纖維豐富的食物，比如茼蒿、蘋果、香蕉等，有利于增加腸胃蠕動，幫助消化，也可以幫助通便。3、使用藥物：可以在
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023-01-05 0次
