問打籃球如何預防手部骨關節損傷

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• 打籃球時手指受傷如何處理

  我們在運動時候，也會出現一些開放性損傷，所謂的開放性損傷就是，有傷口了，傷口會有出血，出血有兩種，一種是滲出，還有一種是活動性，活動性出血就比較嚴重，說明損傷到比較大的血管，一直在持續的往外噴射，這時候我們怎么辦，首先要止血，當然我們的止血，止血方式有很多種，壓迫止血。比如說有些簡單的滲出，可以用敷料或者用衣物給它壓住，不要讓它在滲出，如果有噴射性的出血，可以用血管鉗給它壓住，把那個出血點給它夾住，如果現場沒有止血鉗什么之類的，甚至可以用手把它捏住，也不要讓它再出了，然后用止血帶，簡易的止血帶，用衣物把肢體包扎上，給它壓住。把血管給它封閉，否則的話大量的出血是會非常危險的。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-12 11302次

• 如何預防踝關節損傷

  一般來講踝關節的損傷，多發生在運動過程中，所以在運動之前一定要先熱身，很多人在運動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費時間。但是熱身對人在運動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應，即將到來的運動，也可以避免身體各個關節的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導致踝關節的損傷。另外就是在運動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關節周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 1905次

• 打籃球如何預防手部骨關節損傷
  患者進行打籃球時，應該預防出現手部關節的損傷，比如患者進行打籃球前，一般要進行熱身運動，比如患者可以在場地上進行慢跑10分鐘左右，這樣可以使全身的肌肉，韌帶，以及關節進行拉伸。一般患者在手腕部位可以佩戴護腕，這樣可以減輕在體育運動過程中它的損傷。同時患者如果是出現了損傷，一般要禁止運動，及時的進行處理，這樣也可以預防患者的手部關節進一步的損傷。一般患者要及時的進行x片檢查，或者是相關的體格檢查，觀察它損傷的嚴重程度，采取相應的治療方案。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-07 1623次

• 髕骨關節軟骨損傷以后還能打籃球嗎
  對于病人出現了髕骨關節軟骨損傷以后，軟骨沒有完全修復之前，是絕對不能夠打籃球的。因為在打籃球的過程中，軟骨受力比較大，并且膝關節反復的屈伸，還會導致損傷的軟骨受到過度的摩擦，會影響軟骨的修復，并且還容易導致髕骨關節炎的出現，從而引起膝蓋前側有明顯的疼痛。嚴重了以后還會導致軟骨出現斷裂、剝脫，從而嚴重影響膝關節屈伸和負重的活動。所以髕骨關節軟骨損傷的患者在軟骨沒有完全修復之前是絕對不能打籃球的。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-09 3444次

• 打籃球指關節損傷怎么辦
  病情分析：需要去正規的醫院去檢查是否有骨折的現象，是否有韌帶撕裂的現象，是不是有韌帶斷裂的現象。如果損傷程度不嚴重，積極的注意休息就可以了，也不能進行推拿按摩。可以使用一些消炎鎮痛藥物緩解局部的癥狀。意見建議：建議一旦有骨折或者是撕裂非常嚴重，那么我們就要進行手術干預。日常生活中，注意個人安全。同時要積極治療，盡快恢復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-08-14 2102次

• 髕股關節軟骨損傷以后還能打籃球嗎
  病情分析：髕骨關節軟骨損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要積極的注意休息以及患肢固定，營養關節軟骨藥物治療，如果恢復比較好的話，是可以繼續打籃球的。意見建議：如果髕骨關節軟骨是屬于一種慢性的勞損，并且不具有手術指征，一般還是不建議進行打籃球，否則有可能會導致勞損更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-16 1502次

• 為什么打籃球容易損傷膝關節
  膝關節損傷大部分是由于劇烈的運動，比如患者進行體育運動，打籃球，踢足球從而造成膝關節的損傷。打籃球時由于患者進行跳躍運動容易損傷到膝關節的半月板，或者在運動過程中由于側方一個外力，同時膝關節還在運動過程中就會造成膝關節側副韌帶損傷。出現了膝關節損傷一般要及時的終止運動，讓膝關節休息，保持膝關節功能位
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 473次

• 打籃球體力差如何鍛煉
  打籃球體力差可以進行間歇性跑步訓練、進行力量訓練、進行爆發力訓練、進行有氧運動、進行協調性訓練等方法來鍛煉。1、進行間歇性跑步訓練：通過進行間歇性跑步訓練可以提高心肺功能，增加身體的耐力。例如，采取10秒鐘全速奔跑，然后進行10秒鐘的慢跑或行走，重復進行30分鐘的訓練，這樣可以逐步提高身體的耐力。2
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-10-16 0次