問踝部扭傷可以做瑜伽嗎

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• 踝部扭傷怎么處理

  踝部扭傷急診的處理就是制動，受傷后不能再多做活動，要固定防止進一步的傷害，需要冷敷減少疼痛和腫脹，需要加壓包扎，需要固定都是為了減輕腫脹和疼痛。在這種情況下，盡可能的把腳抬高，其位置要高于心臟的位置，這樣更容易消腫，也可使組織的腫脹得到緩解。但是如果踝關節扭傷以后，比較輕的可以通過上述方法進行處理，如何比較重的或者是扭傷的時候，明顯覺得里邊有響動或者是扭傷以后腳不能負重，不能站立，不能用力了，甚至難以用勁，這時需要去醫院拍X光片，因為扭傷以后可能會有骨折的出現，如果是大的骨折，可能還需要做手術或者是石膏固定術，而小的骨折也需要固定。因此踝關節扭傷，不一定不傷害骨頭，如果傷害到骨頭，就屬于比較嚴重的一種，處理情況會與上述不同，必要時還是需要去醫院拍X光片，如果考慮韌帶或者是軟骨的損傷，單純拍片子還不能解決問題，因為韌帶軟骨只有核磁共振可以顯現出來，必要時還要做核磁共振才能解決問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 1709次

• 踝部扭傷有什么危害

  踝部扭傷危害很大，有崴腳、軟骨損傷和晚期的關節炎。踝部扭傷最常見的危害就是踝關節的不穩，踝關節不穩以后，總是崴腳、習慣性崴腳，以至于在某些不平的路面，或者某些動作就受影響。腳踝的功能受影響，隨時都可以崴，走路的時候沒譜。踝部分扭傷另一個危害就是扭傷的同時，傷到了腳踝的軟骨，軟骨是不可修復的，軟骨壞了是不長的。因此，崴腳以后踝關節扭傷，造成了踝關節的軟骨損傷、剝脫，就會造成踝關節里邊的疼痛和功能障礙。踝關節扭傷最多見的就是這兩個危害，一是韌帶的完全撕裂，造成了踝關節的不穩，腳沒譜、隨時崴腳。第二，由于崴腳，造成踝關節里邊軟骨損傷，造成關節里邊的疼痛，晚期可能甚至于造成關節里的骨頭壞死等等，造成關節炎。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 2761次

• 踝部扭傷可以做瑜伽嗎
  首先對于踝部扭傷的病人是不可以，因為本身踝關節就有扭傷，做瑜伽有可能再次損傷扭傷的地方，就會加重損傷不利于恢復的，所以這種情況不可以。另外對于踝關節扭傷的病人需要積極治療，后期有些病人沒有好好注意保護可能也不痛，但是扭傷的韌帶還沒有完全恢復容易形成韌帶松弛，后期很容易就形成習慣性的踝部扭傷就比較麻煩。對于踝部扭傷的一般治療辦法還是注意休息保護，傷后48小時開始燙洗，抬高患肢，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，也可以外用一些活血化瘀的膏藥來改善局部癥狀。一般需要嚴格注意休息保護七到十天左右一般慢慢就會好起來，一般這樣積極的治療不會留下后遺癥。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 2002次

• 踝部扭傷可以運動嗎
  踝關節扭傷后，一般要求是休息制動。這時候運動的只會增加損傷的程度，因此在踝部扭傷之后禁止運動。在出現踝部扭傷后，常采取以下幾個方法幫助消腫：一，休息避免過多的活動，如果腫脹明顯可以用石膏或者是支具外固定。二，可以口服或者是外用活血化瘀的藥物，局部還可以冷敷。三，在三天之后可以進行熱敷或者是局部的按摩治療；四周，甚至四周以后仍腫脹酸痛的，可能就有踝關節的韌帶損傷的情況。這個時候應及時到醫院就診。可以做踝關節的核磁共振檢查。對于嚴重的韌帶損傷的情況，可能需要手術的干預。
  語音時長 1:19”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-31 4117次

• 踝部扭傷多久可以恢復
  踝部扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果骨折需要積極的進行手術治療，這種情況下恢復的時間至少需要在2到3個月的時間。如果僅僅是軟組織的損傷，需要積極的進行石膏固定，一般3到4周的時間才能夠恢復的比較好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 1301次

• 踝部扭傷多久可以走路
  踝部扭傷之后需要積極的完善檢查，包括踝關節的磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，然后拿掉石膏，積極的進行關節的康復功能鍛煉，循序漸進避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1203次

• 踝部扭傷可以跑步嗎
  首先踝部扭傷以后的病人絕對不可以跑步的，但是當韌帶恢復以后還是可以跑步的，因為早期韌帶扭傷以后的病人如果繼續跑步，就會加重損傷韌帶，不利于損傷韌帶的恢復，所以這種情況絕對不可以跑步的。一般需要嚴格的臥床休息保護的，一般保護七到十天左右，腫痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，如果對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1342次

• 踝部扭傷可以跑步嗎
  踝部扭傷后，不建議立即跑步。踝部扭傷，是日常生活中常見的運動傷害。當發生踝部扭傷時，周圍的韌帶和軟組織可能會受到不同程度的損傷，需要充分的休息和恢復，以避免進一步加重傷勢。以下是對踝部扭傷后不建議跑步的詳細解釋：1、加重傷勢：跑步是一項高沖
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次