問體質弱容易疲勞怎么改善

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• 體質弱容易感冒怎樣調理

  體質虛弱容易感冒，可以通過體育運動來增強體質，提高免疫，也可以通過服用脾氨肽口服溶液或者中醫藥調理來使我們的體質增強，免疫力提高，從而達到抵御細菌、病毒或者其他病原體的目的。對于體質弱容易感冒的患者，建議平時進行一些適量的體育運動，比如跑步、跳繩、健身等等，來增強體質，提高免疫力，能夠起到提高機體抵御病毒、細菌或者其他病原體的能力，減少或者避免感冒的發生。另外，在感冒或者呼吸道疾病傳播的高發期，要加強個人防護，比如外出時戴好口罩，回家后勤洗手，盡量避免去人口密集的場所，以及參加大型的聚會，將傳播途徑徹底切斷，也能夠有效的減少或者避免呼吸道疾病的傳播。最后，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，提高機體對感冒、肺炎等呼吸系統疾病的抵抗力。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-29 27512次

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 18966次

• 易感冒體質怎么改善
  易感冒體質是比較虛弱的，容易感冒的話，在平時就一定要注意，要注意防范，要隨著天氣的溫度及時的增減衣物，營養也要均衡。平時在吃飯的時候要注意可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，補充一些維生素，增強機體的免疫力和抵抗力，提高體質。平時也要多喝溫開水，像一些油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，盡量不要吃，像火鍋、燒烤就不要吃了。因為這些食物會加重胃腸道的負擔，會加重病情，只會使體質更加的虛弱。平時的時候也可以口服一些抗生素之類的藥物。
  語音時長 1:32”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2019-02-27 18087次

• 孩子過敏體質怎么改善
  孩子過敏體質怎么改善：一，父母一方面有過敏體質的應該積極地采取脫敏治療，以免遺傳給小孩。二，提倡母乳喂養。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。三，體格鍛煉。體格鍛煉有力增強小兒體格，增高對疾病的預防能力。四，增加營養或者各種人體所必需的營養素，有助于提高小兒的免疫力，體內缺乏元素鋅和維生素A小兒容易發生反復呼吸道感染，通過適當的飲食調整，增加微量元素鋅和微量元素A，或使用鋅劑和維生素A的治療后這些小孩的免疫力可明顯提高，感染的發病率明顯降低。五，按時預防接種包括麻疹，百日咳，風疹的預防針，可有效的提高小兒對呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷追求和呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。
  語音時長 1:48”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-24 20512次

• 易疲勞體質怎么改善
  病情分析：想要改善易疲勞體質，一方面要在日常生活中加以注意，比如平時適當進行體育鍛煉，以低強度運動為主，比如慢跑、散步等，可以逐漸增加身體素質，還要注意合理搭配飲食，全面攝入營養等?？梢猿砸恍椭徑馄诘乃幬飦碚{理，比如常用的萬年青固精補腎丸，能夠調理脾腎，從而固精填精，補充精力，改善倦怠、乏力等。意見建議：改善易疲勞體質并非一朝一夕可以達成，所以要長期保持健康的生活方式。容易疲勞的人身體素質差，所以較常人比較更容易發生感冒等，平時要多加注意，并且這類人群盡量不從事重體力勞動。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
  張驍 副主任醫師杭州市中醫院

  2022-04-27 1806次

• 怎么改善疤痕體質
  病情分析：疤痕體質一般無法改善，但此類人群可通過預防創傷、外用硅膠制劑預防疤痕。此類人群應避免出現燒燙傷、磕碰傷，也應避免各種有創手術，如雙眼皮手術等。若不慎受傷可使用硅膠制劑預防疤痕出現，如芭愈透明質酸硅凝膠，其中的醫用硅酮和透明質酸鈉相結合后，能夠長效補水保濕，可以使局部處于濕性環境中，可在一定程度上預防疤痕出現。此外也可以由專業醫生局部注射糖皮質激素類藥物進行治療，可遵醫囑選擇仙琚醋酸曲安奈德注射液、得寶松復方倍他米松注射液等。意見建議：在治療期間應做好皮膚護理工作，不可以使用刺激性的護膚品，同時也應注意清淡飲食，不可以吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣、刺激性食物。 如需了解更多醫療知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理使用。
  肖春才 副主任醫師鄭州市中心醫院

  2023-09-28 601次

• 中暑體質怎么改善
  中暑體質一般可以通過多運動、改善生活工作環境、多喝水等方式改善。1、多運動：中暑體質可能是由于體質較差或先天性體溫調節中樞異常者，可以通過多運動進行調節，如打籃球、打羽毛球、慢跑和其他運動等。2、改善生活工作環境：中暑體質可能是由于長期生活在高溫環境中導致的，一般通過改善生活以及工作環境可以改善，還
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-11-07 46次

• 怎么改善疤痕體質
  疤痕體質一般沒有辦法改變，由于疤痕體質人群比其他人更容易出現疤痕，所以需要加強日常護理和防護，注意避免磕傷、挫傷、燙傷等皮膚損傷，以免產生疤痕。若不慎出現損傷，在傷口愈合期，可以根據《硅凝膠防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推薦外用硅膠制劑，比如
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2023-10-25 0次