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• 小腿靜脈曲張如何鍛煉好

  靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴(kuò)張，靜脈曲張患者不要認(rèn)為得了靜脈曲張就不去活動，不去鍛煉。相反應(yīng)該認(rèn)為和平常一樣去積極地活動，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個特殊的或者專門的鍛煉項(xiàng)目，去促進(jìn)靜脈曲張的恢復(fù)，各種活動如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動，相比之下跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈血液返流，對靜脈曲張緩解，會有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動，不要靜止不動，但是建議靜脈曲張患者，不要采取按揉，針灸，放血療法去治療，如果想去治療，要去正規(guī)的醫(yī)院去咨詢。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-02-03 16054次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 39767次

• 靜脈曲張如何鍛煉
  一般來說，靜脈曲張的患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如說患者可以進(jìn)行快走、慢跑、游泳之類的運(yùn)動，這樣的話既可以促進(jìn)患者的靜脈血液回流，也可以減輕下肢靜脈管腔的壓力，從而有利于患者的健康。當(dāng)然需要明確的是，患者的運(yùn)動量不要過大，以機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度。除此之外，靜脈曲張的患者需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，要對患者進(jìn)行手術(shù)之前的檢查及準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌，做好手術(shù)評估，嚴(yán)格把握手術(shù)適應(yīng)癥然后進(jìn)行手術(shù)治療為好，推薦患者進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療，這樣的話患者的恢復(fù)會更快一些。一般來說，經(jīng)過積極的治療之后患者的恢復(fù)是良好的，預(yù)后也是不錯的，手術(shù)以后建議患者穿醫(yī)用靜脈彈力襪3個月左右的時間，以進(jìn)一步鞏固臨床治療效果，這樣才有利于患者的身體健康。
  語音時長 01:17”
  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺市第三醫(yī)院

  2020-08-20 2599次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  對于下肢靜脈曲張患者的鍛煉來說，首先患者在平常的生活過程當(dāng)中，可以適度的予以步行以及慢跑，對于部分患者來說，可以在穿著靜脈曲張彈力襪之后，予以適度的運(yùn)動，但是患者需要注意避免劇烈的運(yùn)動，以及患者在平常的生活過程當(dāng)中，避免久站或者久坐的情況發(fā)生。對于部分輕度以及中度的患者，還可以考慮適量的口服一些邁之靈，以及地奧司明等藥物進(jìn)行積極的對癥治療。另外對于部分患者來說，如果出現(xiàn)小腿后方，大腿內(nèi)側(cè)的蚯蚓狀血管隆起。另外伴有患者腳踝部位的皮膚潰爛，以及色素沉著，這種情況下，藥物治療以及靜脈曲張彈力襪的穿著，對于患者疾病的治療來說，沒有明顯的效果，需要患者早期的考慮進(jìn)行外科手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-02-18 2223次

• 靜脈曲張如何鍛煉腿部
  病情分析：在日常生活中，患靜脈曲張的病人可以通過慢跑來鍛煉腿部，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。另外，平時臥床熱敷或者按摩腿部也是能夠起到非常好的鍛煉效果的，患者們要注意密切觀察臨床癥狀的變化，定期到醫(yī)院做復(fù)查。意見建議：建議靜脈曲張的病人在早期可以先通過改變生活方式來控制病情的發(fā)展，然后需要配合應(yīng)用一些靜脈活性藥物進(jìn)行治療，平時要盡量吃些營養(yǎng)價值比較高的食物，生活起居規(guī)律。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-08-02 2203次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  病情分析：一般情況下下肢靜脈曲張的患者是可以通過蹬自行車，散步，游泳來進(jìn)行鍛煉的，主要是以有氧運(yùn)動為主。在鍛煉的期間最好是穿彈力襪，能夠有效的緩解出現(xiàn)了一些疲勞癥狀。意見建議：建議病人在養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣的同時，也要注意保證規(guī)律的作息時間，最好是早睡早起，然后避免出現(xiàn)站立過久的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-03 1905次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  發(fā)生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動作、抬腿動作、屈腿動作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動作。這些動作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。在臨床上，發(fā)生了下肢靜脈曲張以
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 458次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  下肢靜脈曲張患者可通過慢跑，步行以及穿彈力襪等方法進(jìn)行鍛煉，患者在平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑以及步行，能夠有效緩解靜脈曲張程度?；颊咭ㄆ谌メt(yī)院檢查明確靜脈曲張的具體程度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時調(diào)整治療方案，除此之外，還要調(diào)整飲食，多吃一些含有維生素
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-14 0次