高抬腿做完小腿酸怎么辦

女, 29歲

2020-06-12 3261次

病情描述:

高抬腿做完小腿酸怎么辦

醫生回答

病情分析:

高抬腿做完后小腿酸痛,多數源自于肌肉拉伸造成的,同時在運動中因乳酸分泌較多,也會引發肌肉酸痛,對于這類疼痛,首先是制動患肢,不要再負重和活動,近期不要再做高抬腿,同時可以給予小腿適當按摩和熱敷。均可以改善酸痛,對于酸痛嚴重的患者,可以考慮口服復方氯唑沙宗片改善。

意見建議:

對于經常高抬腿的患者,一定注意針對自身體質做合適的運動,不可以強度過大,強度過大還有可能引發肌肉拉傷。

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