問胡瓜孕婦可以吃嗎
病情描述:
胡瓜孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
女性在懷孕期間可以吃胡瓜。胡瓜熱量很低、水分比較多。含有維生素b2、維生素c和維生素e、胡蘿卜素、尼克酸等。在孕期食用可以促進(jìn)胃腸蠕動、防止發(fā)生便秘,而且還不會引起發(fā)胖,是一種營養(yǎng)價值較高的綠色蔬菜。
意見建議:
胡瓜在孕期一定要清洗干凈才能吃,防止農(nóng)藥和細(xì)菌殘留。孕期應(yīng)該注意飲食多樣化,各種深綠色的蔬菜都可以食用。在食用胡瓜時避免吃其他維生素c含量較多的食物,如西紅柿、辣椒、芹菜等,因為胡瓜當(dāng)中含有的某些成分會破壞這些食物當(dāng)中的維生素c,降低人體對于維生素c的吸收。
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胡瓜孕婦可以吃嗎孕婦可以適量的吃胡瓜。胡瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,例如維生素B族,維生素C等含量豐富,能夠提高孕婦的免疫功能,延緩衰老。胡瓜中的維生素E含量較高,能夠促進(jìn)胎兒皮膚發(fā)育,增加孕婦身體的新陳代謝,還具有保胎的作用。吃胡瓜能夠充饑,還不升高血糖,所以適合孕婦食用。在孕期營養(yǎng)要均衡,每天不但要吃新鮮的蔬菜
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胡瓜孕婦可以吃嗎胡瓜孕婦可以吃,胡瓜內(nèi)含有較高的維生素和纖維素,可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動,進(jìn)而改善便秘的癥狀,還可以提高孕婦食欲,有助于孕婦攝入足夠的營養(yǎng)。孕婦不僅要適量吃一些肉類,而且要吃適量的水果和蔬菜,可以有效補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素等,保證營養(yǎng)均衡,還需要多去散步,可以有效提高身體的代謝率。