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每天吃花生有什么好處

男， 65歲

2020-08-28 2885次

病情描述：

每天吃花生有什么好處

醫生回答

成波主治醫師

濱州市中心醫院消化內科

2020-08-28

病情分析：

花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，是天然的低鈉食物，每天適量進食生花生可以起到養胃、補血、以及補充營養的作用。

意見建議：

建議空腹適量進食生花生，避免油炸、燒烤，不但會使花生的營養成分流失還會增加油脂的攝入。繼而加重胃腸負擔，不利于養胃護胃。避免過度進食花生，以免引起腹脹和消化不良等。

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