問失眠按哪里快速睡眠

為你推薦

• 失眠按什么穴位

  如果失眠?？砂茨Π裁哐?、神門穴、內關穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以選擇安眠穴，此穴位是最簡單，而且是最能直接治療失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突處，在翳風穴和風池穴中間的連線上。按摩此穴位可以有效的緩解睡眠障礙。第二個穴位是神門穴，神門穴是手少陰心經的原穴，在腕橫紋的尺側面，即腕橫紋小指這一側。一般是順時針進行按摩，每次按摩20下。第三個穴位是內關穴，內關穴是手厥陰心包經上的穴位，在腕橫紋上兩寸，兩個肌腱中間。?？梢皂槙r針按摩，每次按摩20~30下。第四個穴位是印堂穴，印堂穴是兩眉毛正中間的穴位。對其進行順時針按摩，每次20下。第五個是按摩足心的涌泉穴，晚上洗腳后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的強腎、安眠作用。

  

  01:35
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 10920次

• 快速睡眠的妙招

  我們如何能夠快速睡眠呢，其實人的心理狀態有一個特殊的表現，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調，可能期待的愿望會使得你，感受這種結果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現實生活都比較遠，那么它的內容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。

  

  05:50
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 413351次

• 整個肚子按哪里哪里痛
  這是什么原因，這個有可能那是由于腹膜炎所導致的。那引起腹膜炎的原因有很多，那可能是闌尾炎，宮外孕，胰腺炎，腸梗阻。這些都可能會導致腹膜炎，那需要進行一個進一步的檢查鑒別。那也有可能是由于肚子里面脹氣所導致的，那有可能是由于腸炎所導致出現的情況，可以口服一些順氣丸，同時應用一些腸炎寧進行調理。?如果是炎癥也需要吃些消炎藥或是保持一個休息的狀態，具體的還是建議到醫院進行一個明確的檢查，在檢查或是彩超等等之后就會準確地判斷出是什么地方的產生的病變和其發生的病因，之后進行一個合理性的對癥治療，治療的效果會比較好。
  語音時長 1:33”
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4088次

• 失眠怎么辦如何快速睡眠
  治療失眠最好不要依靠藥物治療。一方面是藥物的治療只能起到暫時性的效果，一般是很難根治的；另外一方面是藥物都會有副作用，長期的服用會對身體造成很大的損害。建議最好是通過自我調整，比如改善睡眠的環境、自我制定有規律的作息制度、調整自己的心情等。如果睡眠比較重，建議去正規的醫院，進行詳細的檢查，有醫生指導、用藥并得到正確的治療，自己最好不要亂用藥。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-03 306634次

• 女人失眠按摩哪里可以快速入睡
  病情分析：經常出現失眠對身體影響很大，失眠可以通過按摩方式進行調理，可以按摩涌泉穴來改善睡眠快速入睡。意見建議：失眠患者建議晚上不要喝咖啡，不影響第二天的生活工作，可自行調理，不建議用藥，可通過按摩涌泉穴來促眠。如果難以入睡，可以配合吃點助眠藥。
  李勝利 副主任醫師南通市第一人民醫院

  2020-04-11 4701次

• 心肺復蘇按哪里
  病情分析：心肺復蘇時按壓部位為胸骨下下段1/3處，兩乳連線的中點，劍突向上兩指處。左手在下，右手在上重疊，掌根部緊貼按壓部位，雙手臂垂直于地面，肩部向下用力按壓，每分鐘100~120次， 按壓深度5～6厘米。按壓后向上抬起雙手使胸廓充分回彈，按壓與放松時間相等，但掌根不能離開胸骨。意見建議：建議發現心跳、呼吸停止的患者要立即行心肺復蘇。1分鐘內實施胸外心臟按壓搶救，成功率可達90%；4分鐘內施行胸外心臟按壓，成功率降至50%；10分鐘以上開始搶救，患者死亡率幾乎為100%。每延誤一分鐘，成功率下降10%。
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-06 6003次

• 失眠怎么辦如何快速睡眠
  失眠可能是由于植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的?；颊咝枰鶕∫蜻x擇合適的治療方式，比如藥物治療等來快速睡眠。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次

• 上牙疼按哪里能止痛？教你快速緩解！
  最近，我的媽媽出現了上牙疼痛的癥狀，媽媽還告訴我，每當疼痛發作時，她的半邊臉都會腫脹起來，甚至連張口說話都變得困難，讓她倍感困擾，嘗試多種西醫治療后都發現無效，于是，我急忙帶她去中醫就診，醫生了解完具體情況，建議我媽媽通過按摩穴位的方式緩解牙疼，并給我媽媽詳細講解了具體的穴位按摩方法。接下來，我將以
  2024-04-15 0次