問跑完步膝蓋疼是怎么回事

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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5900次

• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候會(huì)吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會(huì)吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時(shí)候會(huì)大量的出汗，要是受涼感冒了也會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對(duì)性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

  01:18
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6950次

• 跑完步膝蓋疼是怎么回事
  跑完步膝蓋疼是膝蓋周圍肌肉疲勞，勞損的表現(xiàn)，也是膝蓋內(nèi)滑膜、韌帶、半月板，反復(fù)磨損以后疲勞出現(xiàn)的癥狀。在運(yùn)動(dòng)之前，我們要注意熱身拉伸；運(yùn)動(dòng)后，我們要對(duì)膝蓋周圍的肌肉進(jìn)行推拿，按摩，理療放松等等處理，促進(jìn)疲勞的肌肉恢復(fù)。平時(shí)不要僅僅只單一的進(jìn)行跑步的鍛煉，要注意對(duì)膝蓋周圍的肌肉進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)，肌肉的拉伸，增強(qiáng)肌肉的力量。對(duì)膝蓋的運(yùn)動(dòng)是一種很好的保護(hù)。同時(shí)膝蓋因?yàn)榉磸?fù)活動(dòng)多，以后可能造成半月板的損傷，如果膝蓋疼持續(xù)時(shí)間比較長，不見緩解的，應(yīng)該到醫(yī)院檢查明確。
  語音時(shí)長 01:22”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-06-30 10507次

• 跑完步膝蓋疼
  跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個(gè)方面：1、跑步姿勢不正確。2、沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，一般情況下不用過于擔(dān)心，休息兩三天后就會(huì)好轉(zhuǎn)，不過需要注意好轉(zhuǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長所有人都會(huì)出現(xiàn)。如果是愛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人發(fā)病會(huì)更早，早期的時(shí)候走平路時(shí)是不疼的，在上下樓，下蹲時(shí)出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運(yùn)動(dòng)量過大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會(huì)驟然加重的，這個(gè)時(shí)候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來消腫。24小時(shí)后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。
  語音時(shí)長 1:50”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 54016次

• 跑完步膝蓋疼怎么回事
  病情分析：跑完步膝蓋疼痛一般是由于在平時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)所形成的，還有一種原因就是由于長期受涼造成的膝蓋內(nèi)缺乏鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素。意見建議：在這段期間一定要注意休息，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以及時(shí)的進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效使病情恢復(fù)的。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-16 2205次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是跑步之前沒有做熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致跑步的時(shí)候，由于肩膀活動(dòng)劇烈而導(dǎo)致拉傷。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后會(huì)誘發(fā)其疼痛的出現(xiàn)。意見建議：一般首先必須要休息為主，另外可以結(jié)合物理治療，如推拿、按摩以及外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3304次

• 跑完步膝蓋疼,走路都疼怎么回事
  跑完步膝蓋疼，走路都疼考慮可能是半月板損傷的原因，也有可能是髕骨軟化癥的原因，可以通過藥物或者手術(shù)治療。1、半月板損傷：半月板損傷可由于外傷引起，也可以由退變引起，通常好發(fā)于運(yùn)動(dòng)員人群，以及體力勞動(dòng)者，患病以后可導(dǎo)致患者出現(xiàn)跑完步膝蓋疼，走路都疼的癥狀，有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀，可行半月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 685次

• 跑完步膝蓋疼，走路都疼怎么回事
  跑完步膝蓋疼，走路都疼，可能是由多種原因?qū)е碌?。一方面，可能是跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)過度屈伸或過度勞累，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍軟組織拉傷，從而引發(fā)疼痛。另一方面，如果跑步姿勢不正確，也可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受力不均，進(jìn)而引起疼痛。此外，膝關(guān)節(jié)本身存在疾病如膝關(guān)節(jié)骨性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次