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• 例假期間能吃雪蓮果嗎

  月經是由于體內激素的變化，引起子宮內膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關系。雪蓮果的營養價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質，及人體所需的一些微量元素。具有補充身體營養，提高身體免疫力，養顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。

  

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  張彤艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-14 5858次

• 例假期間可以染發嗎

  雖然沒有關于經期燙染發的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學藥劑的速率很快。經期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發劑的侵害，甚至影響內分泌。所以在經期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經期燙染發。如果一定要染，建議選擇簡單的發尾挑染。

  

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  張彤艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-14 5120次

• 例假期間能不能吃蜂蜜
  來月經期間是可以吃蜂蜜，雖然蜂蜜中含有雌激素成分，但是并不足以影響月經。如果患有糖尿病，不管是在來月經期間還是沒有來月經，都不能吃蜂蜜，否則會導致血糖增高。在月經期間飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物，也不要吃寒涼的食物，尤其冰激凌，冰鎮飲料一類，會影響經血的排出，引起子宮的收縮導致痛經。來月經期間由于體質相對比較弱，多吃富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉等，這樣可以增強體質提高機體的免疫力，也要注意保暖不要受涼。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-07-04 3082次

• 例假期間能不能吃甘蔗
  在月經期間是可以吃適量的甘蔗的，因為甘蔗的營養還是特別豐富，不僅含有維生素，還有礦物質，還有微量元素，可以補充身體的能量。另外甘蔗當中還有豐富的鐵元素可以補充，因為月經期流失的鐵份，所以在月經期的時候是可以吃甘蔗。不過有一點要注意，如果是冷藏的甘蔗就不建議使用，因為溫度太低有可能會導致經期下腹部疼痛，所以這一點在吃甘蔗上要給予注意。另外甘蔗一旦變質發霉，禁止使用，因為很可能會導致食物中毒，而引起嚴重的后果。在月經期間就建議在飲食上，最好是以溫熱的食物為主，并且建議是一些容易消化的食物。
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  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2020-05-18 3579次

• 例假期間能不能吃梨
  病情分析：月經期間可以吃梨的，注意不要吃冰涼的雪梨就可以的，吃常溫的梨對月經沒有什么影響，月經期可以適當的多吃一些新鮮水果和蔬菜。意見建議：月經期是身體免疫力比較低的時候，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以增加身體的免疫力，也要注意多喝一些溫開水，飲食方面也要適當的多吃一些補血的食物。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-28 1502次

• 例假期間能不能吃棗
  病情分析：在來月經期間是可以吃紅棗的。在來月經的時候，由于血液的丟失容易導致貧血，出現乏力、頭暈等癥狀，吃紅棗能夠益氣養血安神，還能夠補充鐵元素，糾正缺鐵性貧血，對身體是有益處的。意見建議：吃紅棗的時候也需要注意食量，不宜過量。在來月經的時候需要多補充含有蛋白質、維生素的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果等。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-27 901次

• 例假期間能不能吃蜂蜜
  例假期間是可以適當的吃一些蜂蜜的。因為蜂蜜中含有的糖是比較高的，吃了以后可以有效的補充體內的能量。另外在此期間，女性還可以吃一些富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，牛奶，香蕉，甜橙等。另外在月經期間，女性也要注意天氣的變化情況，避免淋雨或著涼
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次

• 例假期間能不能吃葉酸
  月經期間可以吃葉酸。葉酸是我們人體必不可少的一種營養元素，在我們日常吃的綠葉蔬菜以及水果中都含有葉酸。如果平時飲食搭配合理的話，是不需要額外補充的。備孕婦女孕前3個月開始就建議補充葉酸，直至補充到孕3個月，以預防胎兒神經管發育畸形。葉酸還可用于治療葉酸缺乏癥以及巨幼紅細胞貧血。葉酸的本質是一種B族維
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 159次