原地踮腳尖可以減肥嗎

女, 59歲

2020-04-13 3063次

病情描述:

原地踮腳尖可以減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

原地踮腳尖對減肥的作用不大。因為原地點腳尖所消耗的熱量太小了,一般人也不會花數小時去踮腳尖,而且即使花了數小時去踮腳尖,有可能對腿及腳踝部的肌肉造成損傷,得不償失,因此不適宜減肥。

意見建議:

建議進行一些有氧運動進行減肥,比如跑步,游泳或者跳繩,同時不要吃得過多,不要吃的過于油膩,以清淡飲食為主,保持生活的規(guī)律性。

病情分析:

一般來說單純的原地,踮腳尖是不能減肥的,建議要減肥的患者可以增加運動量,但是需要控制食物的攝入。并且要采用健康的減肥方法,以免患者出現其他的情況。

意見建議:

這些患者一定要調整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,還要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,要戒煙戒酒,不能吃過于油膩的食物。

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