問失眠有哪些自療的按摩方法

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• 咽炎喉炎簡便自療_

  喉炎，是涉及到聲帶的問題，一般會出現聲音嘶啞、聲帶水腫，或者是咽部的異物感。這種治療，如果要是急性的充血水腫，疼痛的比較明確，可以先用一點消炎藥看看。如果消炎藥無效，那就不是細菌性的了，這種就可以采用一些中藥的治療，比如中醫一些，對聲音嘶啞的，有特殊的藥，比如蟬衣、木蝴蝶、桔梗、麥冬，還有叫鳳凰衣，就是雞蛋的內膜，這些都是對于聲音嘶啞，有比較突出的療效的。咱們可以把這些藥，可以用泡水喝，也可以用養生壺煮上20分鐘左右，完了頻頻的含服，對消除局部的水腫，聲音嘶啞的恢復，都有明顯的治療效果。

  

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  楊效華 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 102022次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1800次

• 失眠有哪些自療的按摩方法
  如果患者存在失眠，這些患者可以進行雙側太陽穴的按摩以及頭部，或者頭枕部、頸部的按摩。通過按摩可以放松患者的心情，尤其對于存在焦慮和抑郁的患者來說，同時合并失眠的話，通過這種自我按摩的方法，可以使患者的心情得到放松，這些患者可能會改善睡眠質量。但是失眠的患者，最主要的是進行睡眠的認知行為治療，必要的時候還可以應用一些改善睡眠的藥物。患者平時一定要有規律的作息時間，不能過度的勞累不能熬夜，并且在睡前不能看興奮的電影，不能喝咖啡，喝濃茶，白天要在固定的時間內起床。
  語音時長 01:09”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-06 1725次

• 治療失眠的簡易按摩方法有哪些
  按摩治療失眠既簡便有效又易于患者接受，可采用如下幾種方法：一、患者仰臥位，術者坐于患者頭部一側，以右手食中指點按晴明穴，三到五次后，以一指禪推法或雙拇指推法，自印堂穴向兩側眉弓，前額推至兩太陽穴處，操作五到十分鐘，然后雙拇指分別抵于兩側太陽穴，換用余下四指推擦腦后部風池穴至頸部兩側，并重復兩邊，再以雙拇指指尖點按百會穴，食欲缺乏者可按摩腹部以及推揉中脘穴。二、患者臥位，術者站于患者右側，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經及膽經上，自前發際向后發際線推五到七次，然后豎著站在患者之后，沿兩側胸鎖乳突肌推拿肩井穴，三到五次。
  語音時長 1:50”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-13 4649次

• 抑郁癥自療有哪些措施
  抑郁癥除了藥物治療，還可以在家庭中，自行進行心理治療。主要的方法是，幫助患者識別和改變，認知歪曲，矯正患者適應不良行為，改善患者人際交往能力和心理適應功能，提高患者家庭和婚姻生活的滿意度，調動患者生活的積極性。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 2302次

• 如何自療早泄
  病情分析：早泄在臨床上是比較多見的一種疾病。早泄的患者在自身治療方面要養成良好的生活習慣以及良好的飲食習慣，要有規律的作息時間，戒煙戒酒，飲食上要以清淡容易消化的食物為主，避免辛辣刺激性的食物。意見建議：對于早泄的患者還是建議要及時的到正規醫院進行就診，有些患者可能單純通過自身治療效果并不明顯，那可能還需要使用一些藥物進行治療，比如有面色黑、渾身乏力等腎虛的癥狀，且大便不成形、小便頻，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有收斂的五味子等，所以能夠固澀腎精，幫助治療早泄。服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用。
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-10 1301次

• 失眠最快入睡的按摩方法有什么
  失眠入睡快的按摩方法包括頭部按摩、耳部按摩、腹部按摩、足部按摩等。1、頭部按摩：頭部按摩是緩解失眠的重要手法，印堂穴位于前額，用中指指腹自下而上交替按摩此穴30次，能舒緩緊張的神經。太陽穴也是關鍵穴位，沿眉按摩至太陽穴，并輕柔按壓，可減輕頭
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 咽炎喉炎簡便自療
  本病以藥物治療為主，從而消除炎癥，改善癥狀。一，霧化吸入法，將青霉素、慶大霉素、地塞米松等藥物注入霧化器內，病人口含霧化器的噴出口，接上氧氣或者高壓氣泵使藥液霧化，連續做深呼吸，使霧化藥液吸入喉部。二，喉炎患者嚴重時喘憋明顯，必要時行氣管切開術。三，可選用金嗓清音丸、黃氏響聲丸等中藥來進行藥物治療。
  王利一 主任醫師北京醫院

  2022-01-19 331次