問提重物后手臂酸痛怎么辦

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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9129次

• 為什么孕婦不能提重物

  懷孕以后子宮逐漸增大，增大的子宮凸在腹部的前面，使人的重心前移。為了使身體平衡，孕婦身體就可能會往后傾斜，這樣就會造成脊柱過度的仰伸，引起不適的感覺。再有子宮增大以后，會壓迫到盆底、下肢，造成下肢的靜脈曲張、水腫等等，會給孕婦帶來下肢浮腫、脹痛的感覺。增大的子宮，再加上孕婦體重也增加的比較多，使得身體變得相對笨重一些，使身體穩定性會減弱，如果再提重物，有可能會造成穩定性差，造成跌倒這些危險的情況。再有更進一步加重了下肢的負荷，加重了它的壓力，造成更加的水腫，或者靜脈曲張更明顯，或者造成腰骶部疼痛更加明顯。所以一般來講，孕婦拎重東西，有可能會加重不適的感覺。但并不是所有的人都是這樣的，有些人的身體素質比較好，孕期體重長的不多，之前可能運動比較好，肌肉的力量也比較好，可以保護骨骼、骨盆、脊柱，像這樣的孕婦也不是不能提重物，適當的提不是很重也是可以的。所以是否提重物，要因人而異。當然有一些孕婦有其他的疾病，是不應該去提重物，比如有流產、早產這樣的情況，盡量避免提重物。

  

  02:18
  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2021-03-15 10688次

• 提重物后手臂酸痛怎么辦
  出現這種情況多是由于在搬重物用力過猛導致的疼痛，輕微活動時疼痛減輕，從而導致出現一時性的肌肉勞損的情況。另外，抬重物時出現手臂酸痛的情況也不能排除由于抬重物過程中導致手臂拉傷而出現酸痛的情況。一般不會有太大的問題，只需要通過嚴格的休息即可，能得到緩解。若想恢復的更快，可以采用以下的方法進行緩解。熱敷法，用熱毛巾或是熱水袋對關鍵部分進行熱敷，熱敷可以很好的促進血循環從而緩解疼痛的現象，另外并配合口服一些消炎止痛的藥物如布洛芬，中華跌打丸，三七傷等藥物進行治療，效果會更加的顯著。
  語音時長 1:24”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-03 31717次

• 拎重物后手臂酸痛難忍
  日常生活中，手臂部位長時間地從事一些重體力的勞動，或者是長時間的提一些重物，難免會導致手臂的肌肉出現勞損或者是勞累，從而引發出現疼痛或者是酸痛等一些不適的情況發生。手臂部位長時間的提重物，還不能排除提重物的過程中導致手臂部位而發生了肌肉拉傷而引發出現的酸痛。出現以后其實最簡單的方式就是先停止一切活動，也不要提重物，然后嚴格的臥床休息，早期可以適當的給予局部熱敷，熱敷的好處就是促進手臂部位的血液的循環，還有就是可以幫助緩解酸痛。熱敷的同時也可以配合著手臂部位的按摩，手臂部位的按摩，可以使手臂肌肉得到放松，然后很好的幫助緩解酸痛。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-24 6454次

• 拎重物后手臂酸痛難忍怎么緩解
  拎重物之后手臂酸痛難忍，這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，針灸理療，局部還可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 6205次

• 搬重物后手臂疼怎么辦
  對于病人搬重物以后，引起手臂的疼痛，主要是手臂部位的肌肉，受到過度的牽拉，從而引起的損傷情況。總會引起手臂部位的疼痛，出現這種情況后，兩周內一定要避免提重物，并且避免患側上肢負重。并且一周內避免上臂部位出現按揉刺激。如果疼痛明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。一周以后，如果病人的疼痛沒有明顯的緩解，可以考慮，行針灸理療的治療。促進損傷組織的恢復，但是在恢復期間，主要是多注意保暖、避免受涼、避免患側肢體過度的負重和提物，并且避免過度的行，足關節及肩關節的屈伸活動。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 6603次

• 拎重物后手臂酸痛難忍
  日常生活中，手臂部位長時間地從事一些重體力的勞動，或者是長時間的提一些重物，難免會導致手臂的肌肉出現勞損或者是勞累，從而引發出現疼痛或者是酸痛等一些不適的情況發生。手臂部位長時間的提重物，還不能排除提重物的過程中導致手臂部位而發生了肌肉拉傷而引發出現的酸痛。出現以后其實最簡單的方式就是先停止一切活動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 256次

• 提了重物后手臂酸痛怎么快速緩解
  提了重物后手臂酸痛一般沒有快速緩解的方法，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解，能夠改善不適癥狀。1、一般治療：當患者出現手臂酸痛的癥狀時，應適當休息，避免手臂活動過于頻繁，也避免做家務或者提重物，通過休息可以緩解手臂的肌肉痙攣，從而減輕酸痛的癥狀。2、物理治療：也可以通過按摩、熱敷等方法
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-21 0次