問甲亢平時怎么保養(yǎng)

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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時要注意在運(yùn)動時，尤其是劇烈運(yùn)動一定要做好運(yùn)動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運(yùn)動。如果膝蓋保護(hù)不好會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負(fù)荷，平時生活中應(yīng)該盡量避免一些動作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重。第四，平時對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7127次

• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個自我調(diào)整。飲食方面一個是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當(dāng)?shù)腻憻?，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3413次

• 甲亢平時怎么保養(yǎng)
  對于甲亢患者來說，在平時的生活中要對飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。甲亢的患者要避免熬夜，因?yàn)殚L時間睡眠不足會導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)的病情加重。另外的話對于甲亢患者，平時應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，避免攝入含碘豐富的食物，比如海帶，紫菜，貝殼類，海魚，海蝦這樣的食物。另外甲亢患者要避免劇烈運(yùn)動和勞動強(qiáng)度比較高的工作，因?yàn)檫@樣會加重病情，甚至出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。另外要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-19 2171次

• 咽炎平時怎么保養(yǎng)
  首先應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病因進(jìn)行有針對性的治療，局部針對治療，可以選用中成藥，比如說利咽靈、草珊瑚含片、保安散等等，可同時配合泡茶飲，雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，開水沖泡頻服。清咽飲是由烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。平時要注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病，合理安排生活，保持心情舒暢。
  語音時長 1:42”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 2086次

• 甲亢平時如何保養(yǎng)
  病情分析：甲亢患者在平時的時候需要注意低碘飲食，避免過度攝入含碘較多的食物而加重病情。其次是注意多休息，保證充足的睡眠，避免長期熬夜和精神緊張等。意見建議：建議甲亢患者一定要引起重視，全面認(rèn)識該疾病，積極的去正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查和接受正規(guī)治療，避免盲目的濫用藥物而耽誤病情。此外，甲亢患者需要定期去正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)檢查結(jié)果來調(diào)整藥物劑量。同時注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-10-02 401次

• 咽炎平時怎么保養(yǎng)
  病情分析：咽喉炎一般和平時吃刺激辛辣上火的東西，或者是抽煙喝酒等不良嗜好有很大的關(guān)系，有一些熬夜睡眠不好的人也容易引起咽喉炎。意見建議：保養(yǎng)的方法就是要注意清淡飲食，刺激辛辣的少吃，煙和酒盡量不要碰，平時要注意休息，保證睡眠，不要熬夜勞累，可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)清熱解毒的藥物，藍(lán)芩口服液或者清熱散結(jié)膠囊，平時還可以用金銀花或者羅漢果泡水喝。
  張皓 主治醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-03-05 2001次

• 膽結(jié)石平時怎么保養(yǎng)
  膽結(jié)石平時的保養(yǎng)主要從三個方面進(jìn)行，如控制飲食、運(yùn)動、定期復(fù)查等。1、控制飲食：有膽結(jié)石的患者平時一定要注意飲食的控制，多吃新鮮的蔬菜、水果，比如海帶、青菜、山藥、香菇、茄子、芹菜、蘋果、橙子等，少吃高脂肪的食物，比如油膩、油炸的食物，同時避免食用辛辣刺激性的食物。2、運(yùn)動：一定要適當(dāng)運(yùn)動，因?yàn)榛顒?/div>

  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-03-22 613次

• 慢性咽炎平時怎么保養(yǎng)
  慢性咽炎作為一種常見的咽喉疾病，其病程長且癥狀頑固，給患者的日常生活帶來諸多不便。那么，慢性咽炎患者平時應(yīng)如何保養(yǎng)呢？以下從幾個方面為大家提供科學(xué)的建議。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要。患者應(yīng)以清淡、易消化食物為主，如米粥、面條、新鮮蔬果等。同時，可
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-12-04 0次