問高血壓患者適合的降壓食物有哪些

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• 妊娠高血壓降壓的食物

  沒有任何一個食物，我吃了以后可能會起到一個很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會對于血管的一個內皮有一個重要的保護作用，這個是相對。另外一個就是，有一些食物可能會加重血壓的發生，會導致血管內皮損傷的增重，電解質的紊亂，水鈉平衡的一個紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營養均衡，沒有過分的強調哪一個食物就一定好，哪一個食物不好。但是你要注意的兩個最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2462次

• 高血壓降壓方法有哪些

  目前療效非常肯定的降壓方法，有兩種，一種是非藥物治療，一種是藥物治療。非藥物治療其實主要就是，生活方式的調整。包括生活要規律，不要有太大壓力、不要老熬夜、心態要平和。如果您心情總是很緊張，思想壓力很大的話，那么血壓就很容易升高。我們臨床常遇上焦慮癥的患者，他們就是由于思想高度地緊張、焦慮、血壓和心率都是明顯升高的。第二，就是要控制自己的體重。肥胖跟高血壓是密切相關的，尤其是原來比較瘦的人，如果在比較短的時間內突然發胖，那么他的血壓、血糖、血脂都會升高。有研究表明，體重下降10公斤，收縮壓可以下降5到20毫米汞柱。第三，就是要注意飲食。飲食主要是不要吃太多的鹽分，控制每天的攝鹽量在6克以下，還有不要吃太多高能量的食物，容易讓我們長胖，從而使血壓升高。第四，就是要戒煙。我們知道吸煙可以使，動脈粥樣硬化的速度顯著加快，從而更加助發高血壓，也是和高血壓同時存在的，心血管的危險因素。第五，就是適度的運動。適度運動可以使我們的血壓，明顯的下降。每天保持半個小時，到一個小時左右的中強度的運動。比方說步行、慢跑、騎車、游泳或者打球等等，對我們的血壓是非常有好處的。這些都是非藥物治療的方法，都非常非常的重要。比我們吃藥還要重要，即使我們吃降壓藥，也要把這些非藥物治療放在前頭。其次是藥物治療，有一小部分輕度的高血壓，經過非藥物治療，血壓就能降到正常，可以不吃藥。但是中度升高的血壓，經過非藥物治療，也很難把血壓降到正常范圍，還需要進行藥物治療。其實我們目前高血壓用藥，很簡單、很方便都是長效藥。每天早晨起來吃一次就可以了，藥物治療是我們控制高血壓的，最根本的治療方法。還有一種降壓方法，是近幾年提到的手術的方法。這種手術方法，叫腎交感去神經術，是一種微創的手術，主要用于難治性高血壓，它的療效還在進一步地觀察當中，還沒有正式地用到臨床。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 31535次

• 高血壓患者適合的降壓食物有哪些
  高血壓適合的食物有葉菜類，根莖類，花種子，水產類，各種水果，高血壓患者可以吃以下的食物：一，葉菜類包括芹菜，茼蒿，韭菜，黃花菜，芥菜，菠菜等。二，根莖類，主要有蘿卜，竹筍，胡蘿卜，馬蹄等。三，花，種子、堅果，包括菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、小麥、西瓜籽和蓮子心等。四，水產類水產類包括海帶、紫菜、海蜇、海參，蝦皮。五，動物類，主要是脫脂牛奶，豬肝還有蜂蜜，食醋和一些豆制品。另外也可以多吃一些水果有助于降血壓，可以吃一些柑橘，柑橘富含維生素以及葡萄糖等營養物質，對慢性肝炎引起的高血壓有一定的治療作用，也可以吃蘋果，蘋果富有豐富的有機酸，果糖，果膠以及纖維素以及鋅、溴等微量元素，可以防止修改動脈硬化，也可以防止冠心病，有研究表示多吃蘋果有助于幫助患者降血壓。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 3819次

• 高血壓的降壓食物
  高血壓患者對飲食要特別注意，要在飲食上注意低鹽，低脂，低膽固醇，低熱量飲食，少吃紅肉包括牛肉，羊肉，豬肉盡量不要去吃動物的內臟，肝，腦，腎，肺這些動物的內臟盡量不要去吃。要多食用新鮮的水果蔬菜，多吃粗纖維的糧食，戒煙，限酒，不喝咖啡濃茶等刺激性的飲料，特別要注意限制食鹽的攝入，多鹽飲食與高血壓有直接的關系應當適當的補充鎂、鉀離子，臨床發現素食者血壓往往會比有肉食者更要低一些，所以要提倡素食，可以吃魚肉，雞蛋，牛奶具有降血壓食物，也可以吃青菜，番茄，西瓜，黃瓜，木耳，海帶等等，要保持適量的運動注意休息。
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  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 2688次

• 高血壓患者吃哪些食物有利于降壓
  病情分析：高血壓的患者在飲食當中減少鈉鹽的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，都有一定的降壓作用，此外有些食物如芹菜、菠菜、山楂、苦瓜、獼猴桃、冬瓜等，還具有直接的降血壓作用，對于高血壓有一定的輔助治療價值。意見建議：雖然進行飲食調控有一定的降壓作用，但是高血壓的患者不能夠單靠飲食調控來降壓治療，降壓治療需要采取綜合的措施，除了飲食調控外，還要積極的運動，控制體重，戒煙限酒等。要合理的選用降血壓的藥物，從而使血壓長期得到有效的控制。
  陳添華 副主任醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-07-06 1401次

• 高血壓患者常用的降壓藥有哪些
  病情分析：高血壓常用的降壓藥主要有以下幾種：1，鈣離子拮抗劑，常用的有氨氯地平，硝苯地平控釋片，非洛地平。2，血管緊張素轉換酶抑制劑，常用的有貝那普利，依那普利，雷米普利。3, 血管緊張素受體拮抗劑，常用的有纈沙坦，厄貝沙坦，坎地沙坦，氯沙坦。4，利尿劑，常用的有氫氯噻嗪，螺內酯。5，β受體阻滯劑，常用的有比索洛爾，美托洛爾，卡維地洛。意見建議：高血壓患者除了進行藥物的治療，還要調整不良的飲食和生活習慣，飲食上要低鹽低脂，可以多吃新鮮的蔬菜水果，進行適當的體育鍛煉，控制體重，戒煙戒酒，避免情緒的激動，避免過度的緊張和焦慮。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-12 1403次

• 高血壓患者適合的降壓食物有哪些
  高血壓適合的食物有葉菜類，根莖類，花種子，水產類，各種水果，高血壓患者可以吃以下的食物：一，葉菜類包括芹菜，茼蒿，韭菜，黃花菜，芥菜，菠菜等。二，根莖類，主要有蘿卜，竹筍，胡蘿卜，馬蹄等。三，花，種子、堅果，包括菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、小麥、西瓜籽和蓮子心等。四，水產類水產類包括
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 1734次

• 高血壓患者適合的降壓食物有哪些
  高血壓患者適合的降壓食物多樣且營養豐富，主要包括富含鉀、鎂、鈣等微量元素以及膳食纖維的食品。這些食物能有效幫助調節血壓，改善高血壓癥狀，具體內容如下：1、富含鉀的食物是高血壓患者的優選，如香蕉、土豆、蘑菇等。鉀能夠促進體內鈉的排泄，從而減少
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次