減脂增肌能同時進(jìn)行嗎

女, 30歲

2022-11-04 946次

病情描述:

減脂增肌能同時進(jìn)行嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減脂增肌是否能同時進(jìn)行,需根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。對于肥胖人群而言,建議先將脂肪減掉,隨后選擇無氧運(yùn)動進(jìn)行增肌,保持循序漸進(jìn)的方式,避免減脂增肌同時進(jìn)行。而對于身材并不是過于肥胖的人群,可以減脂增肌同時進(jìn)行。

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