問腰椎間盤突出癥患者可以跑步嗎

為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86173次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關節和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間。患者平時要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 4703次

• 腰椎間盤突出癥患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出這種疾病發生以后，如果患者現在處于急性期，不可以進行任何的鍛煉，而且也不可以長時間的彎腰，久坐，久站，患者在急性期能做的就是嚴格的臥硬板床休息，注意局部的保暖。而如果現在患者并不處于急性期，也不可以進行過于劇烈的跑步運動，以免幅度過大，影響到腰椎的穩定性從而導致病情的加重。患者可以選擇慢跑，或者是選擇游泳，倒走，小飛燕要等一些鍛煉方式來進行鍛煉，這樣能夠很好的加強腰椎的穩定性，還有利于病情的恢復。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-13 1705次

• 腰椎間盤突出患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出的患者可以進行慢跑，但是一定不要做劇烈的運動。因為劇烈的運動可能會導致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴重，對于病人本身或者是疾病的恢復都是非常不利的。患者每天可以進行適當的體育鍛煉，來增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法，這樣對于疾病的恢復也是十分有幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質，高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物，也不要多吃，戒煙戒酒。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 7280次

• 腰椎間盤突出患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，可以適當的進行跑步的，但是避免過度。如果腰椎間盤突出引起的腰疼，腿疼，腿麻的癥狀是不能夠再進行跑步的了，需要積極的是硬板床休息。同時使用一些藥物進行治療，比如脫水消腫，營養神經以及消炎鎮痛藥物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 2103次

• 腰椎間盤突出癥可以跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤突出癥，這說明椎間盤突出已經引起了相應的癥狀，比如腰疼，甚至還會伴有腿的疼痛以及麻木的表現。這種情況下不可以再進行跑步了，否則有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，甚至導致大小便功能異常以及肌肉力量的減退。意見建議：這時候需要積極的硬板床休息，避免久坐，也不能夠彎腰干活，可以適當的進行腰椎牽引。使用一些消炎鎮痛藥物改善癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 1301次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出患者可以適當跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運動，包括跑步，是有益于康復的。但跑步時需注意方式方法和身體反應，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次