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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86427次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間。患者平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4714次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會(huì)引起椎間盤的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)受到壓迫。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進(jìn)行跑步的，這個(gè)時(shí)候需要積極地睡硬板床休息。因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，身體的腰椎會(huì)承受相應(yīng)的重量會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫，椎間盤突出有可能就會(huì)加重，情況有可能神經(jīng)受到擠壓就會(huì)更加明顯神經(jīng)癥狀就會(huì)加重，甚至引起神經(jīng)的損害，這種情況還是要多休息為好。
  語音時(shí)長 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 9299次

• 腰椎間盤突出癥患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出這種疾病發(fā)生以后，如果患者現(xiàn)在處于急性期，不可以進(jìn)行任何的鍛煉，而且也不可以長時(shí)間的彎腰，久坐，久站，患者在急性期能做的就是嚴(yán)格的臥硬板床休息，注意局部的保暖。而如果現(xiàn)在患者并不處于急性期，也不可以進(jìn)行過于劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，以免幅度過大，影響到腰椎的穩(wěn)定性從而導(dǎo)致病情的加重?；颊呖梢赃x擇慢跑，或者是選擇游泳，倒走，小飛燕要等一些鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉，這樣能夠很好的加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，還有利于病情的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-13 1706次

• 腰椎間盤突出患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步的，但是避免過度。如果腰椎間盤突出引起的腰疼，腿疼，腿麻的癥狀是不能夠再進(jìn)行跑步的了，需要積極的是硬板床休息。同時(shí)使用一些藥物進(jìn)行治療，比如脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2103次

• 腰椎間盤突出癥患者可以跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者不提倡長時(shí)間長距離的跑步，但是可以適當(dāng)?shù)呐懿絹碓黾友巢康牧α浚瑥亩玫姆乐寡档脑俅瓮怀龊屯俗?。意見建議：建議患者平時(shí)盡量多臥床休息，減少過重的體育鍛煉，合理的安排飲食，也要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，多食用牛奶、雞蛋等食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-22 804次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會(huì)引起椎間盤的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對(duì)于這類患者，適量的運(yùn)動(dòng)，包括跑步，是有益于康復(fù)的。但跑步時(shí)需注意方式方法和身體反應(yīng)，以避免加重病情。1、跑步對(duì)腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次