問(wèn)吃維生素c會(huì)長(zhǎng)胖嗎

為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來(lái)的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過(guò)肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見(jiàn)的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒(méi)有什么問(wèn)題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來(lái)說(shuō)，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 42123次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6326次

• 吃維生素e會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃維生素e不會(huì)長(zhǎng)胖，維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最重要的抗氧化劑之一，具有促進(jìn)性激素分泌，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)等作用。還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷，毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)維生素e可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，吃維生素e會(huì)有以上好處，但是不會(huì)引起人體發(fā)胖。當(dāng)然，維生素e食用過(guò)量也會(huì)有它的副作用產(chǎn)生，但不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-20 13809次

• 每天吃維生素c
  其實(shí)維生素c可以長(zhǎng)期吃，但是不可以大劑量長(zhǎng)期吃，維生素c在人體內(nèi)分解代謝最終的重要產(chǎn)物是草酸，長(zhǎng)期服用可以出現(xiàn)草酸尿，以致形成泌尿道的結(jié)石。過(guò)量的服用可以引起不良反應(yīng)，長(zhǎng)期服用每天兩到三克，可以引起停藥后壞血病。長(zhǎng)期應(yīng)用大量的維生素c，偶然可以引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結(jié)石。如果大劑量服用，比如每天用量在一克以上，可以引起腹瀉，皮膚紅而亮，頭痛，尿頻，每天的尿量比較多，出現(xiàn)惡心，嘔吐，胃痙攣，每天服用一到四克，可以引起腹瀉，皮疹，胃酸過(guò)多，胃液反流，甚至可以出現(xiàn)深靜脈的血栓形成，還可以降低白細(xì)胞的吞噬能力。如果每天用量超過(guò)五克以上，可能會(huì)導(dǎo)致溶血，比較嚴(yán)重可能會(huì)致命。孕婦服用大劑量時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生嬰兒的壞血病，而且腎功能比較差的人，不宜多服用維生素c，長(zhǎng)期超劑量的服用維生素c可能引起胃酸過(guò)多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系的結(jié)石。而且大量服用維生素c之后，也不能突然停藥，如果突然的停藥可能會(huì)引起藥物的戒斷反應(yīng)，使癥狀加重或者復(fù)發(fā)，應(yīng)該逐漸的減量，直到完全的停藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:29”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-09 73124次

• 維生素c和維生素e能同時(shí)吃嗎
  可以一起吃，能夠促進(jìn)性激素分泌，使女性的雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可以用于防治男性不孕、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥，美容等。所有的谷類糧食都含有豐富的維生素e，特別是種子的胚芽中，玉米小麥胚油，芝麻葵花籽油，花生油等含維生素e也是非常豐富的。膠原蛋白的合成需要維生素c參加，如果維生素c缺乏，膠原蛋白就不能正常合成，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙，水果和蔬菜中含有的維生素c，但是維生素c和維生素e也不可大量的長(zhǎng)期服用，也有可能導(dǎo)致中毒。
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5604次

• 維生素e和維生素c能同時(shí)吃嗎
  是可以同時(shí)吃的，一般多種維生素片內(nèi)都含有這兩種維生素。維生素E和維生素C有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同時(shí)服用可以增加美容的作用，但維生素E不能和鐵質(zhì)葉酸片同時(shí)吃。 維生素分天然保健食品與藥物保健兩種天然的服用后，人體可根據(jù)實(shí)際需要自行轉(zhuǎn)化吸收，需要多少用多少，多余的可放著，用時(shí)再調(diào)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-18 7305次

• 維生素e和維生素c能同時(shí)吃嗎
  維生素E和維生素C一般可以同時(shí)服用。維生素E和維生素C是人體所需的兩種重要維生素，它們?cè)谌梭w內(nèi)發(fā)揮著不同的作用，但同時(shí)補(bǔ)充這兩種維生素是安全且有益的。維生素C對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收以及維持皮膚健康等方面具有重要作用。它參與了體內(nèi)的氧化
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 維生素e和維生素c能同時(shí)吃嗎
  維生素C和維生素E能同時(shí)吃，維生素C的作用：一、利于組織創(chuàng)傷傷口的更快愈合。二、延長(zhǎng)機(jī)體壽命。三、改善鐵、鈣和葉酸的利用。四、改善脂肪及脂類特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病。五、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。六、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。維生素E的作用：一、降低細(xì)胞老化速度，保
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 173次