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• 怎么緩解打鼾

  首先我們要知道，他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道，從鼻腔到喉部這個地方，哪個部位產生了比較狹窄或者腫脹，這樣會產生鼾聲，像我們的鼻腔阻塞，導致呼吸氣流受阻，導致我們的口咽部的軟腭，懸雍垂這些黏膜的震動，產生鼾聲的話，這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物，使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚，這些地方的話我們也可以通過手術，把肥大的一些組織去掉，便于這個氣道的通暢，這樣就可以導致鼾聲減小。當然如果要是我們平躺的時候，出現舌根后墜出現打鼾，這時我們可以改變成側臥位睡眠，這樣鼾聲也就會消失了。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 9324次

• 怎么避免打鼾

  我們得了鼾癥以后，首先要看他打鼾的類型，如果單純鼾癥，我們主要要進行生活方式的改變，比如說鍛煉、減肥等等，睡眠姿勢的注意方式，如果是睡眠呼吸暫停綜合征的話，那我們要到醫院，進行診斷和治療、我們要看整個從鼻腔到喉部，是否有狹窄的部位，如果是比如說，要是單純性的鼻炎引起的，我們可能會通過治療鼻炎，來進行避免鼾癥，如果是咽喉部，比如說扁桃體增大，或者扁桃體炎，臨床通過治療扁桃體炎，或者是扁桃體切除等等，也可以避免打鼾。

  

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  宋海濤 主任醫師北京醫院

  2020-04-01 7038次

• 怎樣緩解打鼾癥狀
  在人群中打鼾人并不在少數，怎樣才能緩解打鼾癥狀，有打鼾習慣的人在日常生活中可采取下列辦法減輕癥狀：一、睡覺時采取側臥位。二、減輕體重，堅持運動，增強肺功能。三、睡前盡量不要飲酒，喝濃茶及咖啡，也不要服用某種藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，使肌肉比平時更松弛，導致咽部軟組織更易堵塞氣道。需要特別提醒大家的是，只有保持鼻咽部的通暢才能減輕鼾聲，所以打鼾者如有吸煙習慣應戒除，因為香煙刺激會讓鼻腔和呼吸道堵的更嚴重。打鼾時一定要注意睡覺姿勢，否則會引起很多疾病，同時要將其作為疾病來治療。
  語音時長 1:30”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-09 8196次

• 睡覺打鼾怎么根治
  睡眠打鼾如果比較嚴重，甚至影響到正常的呼吸功能，就應該及時到正規醫院治療。首先應該做呼吸睡眠監測，判定是屬于中樞性打鼾還是屬于周圍性鼾癥，一般情況下周圍性鼾癥較為多見，通常是由于過度肥胖，氣道阻塞，扁桃體肥大，舌根后墜，軟腭下垂，鼻腔通竅不良，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等原因而導致。對于周圍性寒癥患者應該注意控制體重，積極減肥，改善氣道通氣情況，如果伴有嚴重的慢性扁桃體炎以及鼻中隔偏曲，應該考慮即使手術進行矯正，如果不適宜手術，還可以考慮采用呼吸機佩戴。
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  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-25 5919次

• 怎樣緩解打鼾癥狀
  睡前不要從事刺激的活動，睡前多活動之后以，柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，不要過于興奮。避免吸煙飲酒等刺激性藥物，肥胖的鼻息肉通常也比較肥大，睡姿以側睡為主，因為此時的呼吸道比較通暢，仰睡或趴睡會使呼吸道不通暢。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-06 1602次

• 打鼾怎么針灸
  病情分析：針灸治療打呼嚕可以選擇以下穴位。第一肺俞穴(雙側)：位于人體的背部，當第三胸椎棘突下，旁開2指寬處。第二，天突穴：位于頸部，胸骨上窩中央。第三，關元穴：位于下腹部，前正中線上，肚臍下4指寬處。第四，豐隆穴(雙側)：當外膝眼與外踝尖連線的中點。意見建議：建議要堅持針灸治療，打齁治療針灸可以在一個月以后見到效果，一般建議每天上午進行一次針灸，在針灸期間注意不要吃油膩刺激的食物，不要抽煙喝酒。
  韓寶貴 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-21 5208次

• 打鼾怎么辦
  打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，在睡眠期間，上呼吸道氣流通過時，沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物，引起振動，而產生鼾聲，其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟腭、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦血液缺氧，誘發各種心腦血管疾病。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-24 48501次

• 打鼾怎么辦?
  打鼾嚴重通常是由于肥胖、年齡增長、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規醫院就診，在醫生指導下針對病因進行治療。1、肥胖：如果患者較為肥胖，通常會有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現象出現，會導致人體在睡眠狀態下呼吸不暢，從而會發出聲音，患者應盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等，可以每天適當進
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-03-01 0次