問腰肌勞損的康復方法有哪些

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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9752次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84466次

• 腰肌勞損的康復方法有哪些
  腰肌勞損這種疾病在臨床當中是比較常見的，這種疾病會引起腰椎的疼痛以及功能障礙。對于這種疾病的康復治療方法首先一定要積極的避免引起腰肌勞損的一些誘因，比如長時間的坐立，長時間的彎腰負重，在流水線上反復的轉動腰部。另外還要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢。一定要加強保暖，避免受涼，在冬天的時候要多穿一些衣服，在夏天的時候要注意避免過度的使用空調風扇，使用空調風扇的時候溫度不能太低，更不能對著腰椎的部位直吹。另外，對于腰肌勞損引起的疼痛癥狀可以使用一些消炎鎮痛以及活血化瘀的藥物進行治療，多睡硬板床休息。還要積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及小燕飛，還可以進行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-03 2328次

• 腰肌勞損的康復方法
  對于腰肌勞損在臨床上也是非常常見的，主要還是表現為腰的兩側腰部肌肉的地方出現酸痛的癥狀，對于疼痛比較厲害的可能會影響到病人的正常彎腰直腰的正常運動。對于這種情況的治療，我認為首先需要去掉病因，因為本身就是由于過度的勞累引起的體內的肌酸激酶分泌過高，繼續勞累會加重癥狀。所以對于這樣的病人要以休息為主，避免久坐久站避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床。藥物方面可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，就是可以堅持每天熱水袋熱敷一下，也具有改善癥狀的作用，再就是配合一些理療的辦法比如說可以配合針灸、按摩，一般通過上面這些正規的治療辦法，大部分腰肌勞損一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-02 48746次

• 腰肌勞損的治療方法有哪些
  病情分析：腰肌勞損治療的方法有許多，如果癥狀不是很重，一般多采取保守治療，比如可以通過外貼活血化瘀的藥膏，局部配合理療儀烤電，微波儀治療等等辦法都可以緩解臨床癥狀。意見建議：如果患有腰肌勞損，休息非常的重要，不能做彎腰負重活動，也不要做過重的勞動，平時還應該注意保暖，可適當佩戴護腰，尤其癥狀發作的時候，應該盡量的臥床休息，平時也要減少勞累，避免癥狀反復的發作。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2020-10-16 2703次

• 腰肌勞損治療方法有哪些
  腰肌勞損治療方法：可以口服活血化瘀、強骨健骨及止痛藥。局部可以貼膏藥等對癥治療，多臥床休息，腰圍輔助固定，腰部盡量少活動，腰部局部還可以熱敷以及配合理療按摩等治療。一般慢慢都可以恢復的，但容易復發。
  李濤 主治醫師解放軍四七六醫院

  2018-11-17 2901次

• 腰肌勞損的康復方法
  腰肌勞損的康復方法通常有改善生活習慣、物理治療、藥物治療等方式，在用藥時，要盡量在醫生的指導下用藥。1、改善生活習慣：腰肌勞損主要是因為患者長時間勞累引起，也有可能是因為患者長時間保持一個姿勢導致，所以患者在工作或者學習中，要注意勞逸結合，一般可以改善腰肌勞損。2、物理治療：在腰肌勞損后，通常會導致
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-11 0次

• 腰肌勞損恢復方法
  腰肌勞損的患者一般可以通過改善生活方式、熱敷、局部用藥、口服藥物、運動等方法來進行恢復。如果出現這種情況，應及時就醫。1、改善生活方式：患者平時應加強腰部護理，注意腰部保暖，佩戴腰圍，并且要注意勞逸結合，避免久坐久站，避免從事重體力勞動。2、熱敷：患者可用熱水袋敷在患處，每次10分鐘左右，有助于緩解
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-31 0次