問跑步后酸痛第二天可以繼續(xù)跑嗎
病情描述：
跑步后酸痛第二天可以繼續(xù)跑嗎
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2019-12-04
病情分析：
意見建議：
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紋眉第二天可以洗臉嗎紋眉第二天是不可以洗臉的，紋眉后建議患者三天之內盡量不要洗臉。因為紋眉是用紋眉針在皮膚上扎出很多微孔，就可以帶進去些色素，使之產生紋眉的效果。由于臉部有大量的針眼創(chuàng)傷，手術之后三天之內傷口是沒有愈合的，如果過早的洗臉，就可能會使臟水從針眼進入到傷口內，影響傷口的愈合，所以紋眉第二天是不可以洗臉的。但是可以去醫(yī)院開點無菌的生理鹽水，用無菌棉簽沾無菌生理鹽水擦拭傷口，對傷口進行消毒。因為生理鹽水本身里面是沒有細菌的，不會造成紋眉的任何影響，所以是可以的。
01:29
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-11 2822次
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懷孕第二天有反應嗎懷孕第二天可以說沒有任何反應。懷孕也就是精子和卵子相結合的過程，需要一定的時間，精子在女性生殖道的存活時間是72小時，卵子的生存時間是24小時，具體是在哪一個時間受精，沒有確切的時間，具體在幾點幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒有任何反應。早孕反應怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調理一下就能夠很好的度過這個時間。
01:08
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-08 5475次
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跑步第二天全身酸痛還能繼續(xù)跑嗎跑步第2天出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，是否還能繼續(xù)跑步，要取決于個人具體的身體狀況來明確。出現(xiàn)全身酸痛主要是第1天跑步，活動量如果比較大，肌肉會分泌有過多的肌酸和乳酸，而導致全身肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。這是由于經常不運動的人群，或者是突然劇烈運動的人群出現(xiàn)了一個非常正常的生理現(xiàn)象，這個時候其實第2天是可以適當?shù)睦^續(xù)跑步的，逐漸的隨著長期堅持的適當?shù)倪\動，這種全身酸痛的癥狀會逐漸的消失。如果患者本身出現(xiàn)全身酸痛，而且運動強度非常大，出現(xiàn)了喘息，氣促，呼吸困難的癥狀和身體比較疲勞，這個時候暫時不要繼續(xù)跑步，應該適當?shù)男菹⒁幌拢踔吝€可以做一些按摩，來使全身的肌肉得到放松，調整好可以再選擇時間繼續(xù)跑步，鍛煉身體。語音時長 01:40”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-12 16226次
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跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎首先需要說明一點，對于這樣的病人出現(xiàn)酸痛癥狀，我認為不能繼續(xù)了。因為本身就是由于跑步以后引起的肌肉勞損了，使得體內的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續(xù)跑步這種酸痛癥狀是很難改善的，要想恢復的話最好的辦法還是要以休息為主的。盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的，對于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說通過按摩效果就非常不錯的，一般通過上面這些積極的治療，后期酸痛癥狀很快就會改善的。語音時長 1:29”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-29 19546次
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跑步后渾身酸痛，第二天還可以跑步嗎？病情分析：跑步后發(fā)生了渾身酸痛，患者第2天不應該繼續(xù)進行跑步，應該休息。出現(xiàn)這種情況，主要就是由于高強度的運動導致身體內乳酸大量的排出，而未能及時的代謝掉，刺激局部的肌肉產生了酸痛。意見建議：患者多休息也可以泡熱水澡或者是進行局部的按摩，可以很好的促進乳酸的代謝，等到2~3天之后，酸痛的情況緩解了，患者再考慮進行運動。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-12 7406次
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肌肉鍛煉后酸痛第二天繼續(xù)么肌肉鍛煉的時候，出現(xiàn)了酸痛，這種情況下應該考慮是肌肉勞損，如果比較嚴重的話，還有可能會出現(xiàn)肌肉纖維的撕裂，這種情況還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，不再建議進行第二天繼續(xù)鍛煉，否則有可能會導致肌肉損傷更加嚴重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-20 3803次
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跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎一般情況下，跑步第二天腿酸痛不要繼續(xù)，否則可能會使癥狀進一步加重。跑步是日常生活中常見的一種運動方式，通過跑步可以促進身體的血液循環(huán)，還有助于提高心肺功能，對于增強腿部的肌肉力量也有幫助。如果在跑步后出現(xiàn)腿酸痛的情況可能是跑步時間過長，導致乳酸堆積引起，第二天要以多休息為主，避免再進行此項運動，以免
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-30 0次
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跑完步第二天小腿肌肉酸痛跑完步第二天小腿肌肉酸痛考慮可能是過度運動、慢性勞損等原因導致的，一般可通過物理、藥物等方法進行治療。1、過度運動：一般考慮是患者的小腿肌群活動過多，從而引起肌肉過度疲勞，導致細胞內乳酸堆積，致使跑完步第二天小腿肌肉酸痛的情況出現(xiàn)。患者應減少患肢的活動，多注意休息，局部可給予熱敷理療，加速血液循環(huán)，
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-14 1355次
