腰粗怎么減

女, 25歲

2018-11-27 4993次

病情描述:

腰粗怎么減

醫生回答

病情分析:

腰粗建議可以通過某些運動來進行減肥,例如轉呼啦圈。做仰臥起坐每天做20到30次。可以通過練瑜伽瘦腰,每周練習2-3次即可。飯后要站立,飯后不能立即坐下或躺下,要站立半小時以上。堅持晨跑或者是夜跑,每周三次。還有就是進行腰腹部的按摩。

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