問近視預防方法有哪些

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• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

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  布娟 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-28 13642次

• 近視預防方法

  近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產品，不要過多的長時間做作業，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發現小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發展的速度。

  

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  齊穎 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-07-12 14666次

• 預防近視的方法有哪些
  近視是眼科一個非常常見的屈光不正的類型，近視的病因比較復雜，有遺傳和環境兩種主要因素，在目前尚不能進行基因治療的情況下，改善視覺環境就應當作為預防近視的重點。預防近視的方法主要包括以下幾個方面：第一個就是合理的采光，在學習的時候室內的燈具不要過低，否則容易產生眩光，而且避免晚上開燈睡覺。第二個就是要提高亮度對比度和清晰度，在平時學習的時候，如果學習的字體不黑、模糊，而且紙不白，就會動用更多的調節，容易導致患者產生近視。第三個是要保持閱讀時的坐姿端正。第四個就是適當的用眼時間。一般來說每次閱讀或看電腦的時間最好不要超過五十分鐘，稍微休息幾分鐘之后再繼續近距離閱讀或工作比較好，然后就是適當的閱讀距離以及良好的閱讀習慣也非常重要。還有就是我們要平衡飲食，多吃蛋白質、鈣質豐富的食物，少吃甜食。
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  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-11 5952次

• 近視眼的預防方法有哪些
  首先，養成良好的用眼習慣可以延緩近視眼的發生和發展機會，中小學生是預防近視的重要對象，即使已經發生了近視眼也應該按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，從以下幾點做起：第一、做到讀書寫字的姿勢一定要端正，書本和眼睛的距離一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘車時看書，不要在陽光直射下或光線較暗的地方讀書或者寫字。第二、保證眼睛的休息時間時眼睛能夠得以正常的生長發育，一般看書一個小時左右，建議休息十到十五分鐘。第三、要經常遠眺可以選擇遠處的山峰、樹木，每日三至四次，每次十到十五分鐘左右。第四、不要玩電子游戲機，少看電視，電腦，手機等電子產品，堅持做眼保健操。第五、加強體育鍛煉，注意營養均衡，不要養成偏食、厭食的習慣。第六、定期做視力檢查，建議每學期進行一次。
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  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-11 8043次

• 預防近視方法有哪些
  第一個方面，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養成，一個好的讀寫習慣。要注意養成孩子，不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果，優質蛋白等等，這是從家庭方面。另外，每天有兩個小時的戶外活動，可以看看陽光、放松放松眼睛，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2101次

• 預防近視的方法有哪些
  青少年養成良好的用眼習慣，做到膳食合理是預防近視的關鍵。不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發育。每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預防近視。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 3201次

• 預防近視的滴眼液有哪些
  七葉洋地黃雙苷滴眼液，低濃度的硫酸阿托品眼用凝膠，往往都能夠預防近視的發生，所以可以用一下這些滴眼液，效果還是不錯。現在近視的發病率非常的高，所以平時一定要重視眼部的健康，定期去醫院查查看看眼睛的具體情況，這樣才能做到早期發現，早期診斷早期治療。現在隨著各種電子產品的廣泛應用，近視的發病率也在直線上
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 208次

• 中風有哪些預防方法
  中風的預防要在多方面入手，主要通過心理調節、生活預防、控制原發病、用藥預防等多方面相結合。同步進行，預防效果就會好很多。生活中要學會調節情緒，保持健康樂觀的心態，還要保持健康的生活習慣，避免熬夜，勞逸結合；對于高血壓、糖尿病、高血脂的患者，控制血壓、血糖、血脂等是首要任務；氣候變化時應當注意保暖，在
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-04-30 1813次