問近視預(yù)防方法有哪些

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• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強(qiáng)調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因?yàn)樵趹敉舛喟攵际强催h(yuǎn)的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 13253次

• 近視預(yù)防方法

  近視，一般主要是應(yīng)該預(yù)防，肯定是從小預(yù)防起，然后在小孩視力發(fā)育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產(chǎn)品，不要過多的長時間做作業(yè)，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠(yuǎn)、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學(xué)會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發(fā)現(xiàn)小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點(diǎn)，盡量延緩假性近視發(fā)展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點(diǎn)配眼鏡，預(yù)防他發(fā)展的速度。

  

  01:33
  齊穎 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-07-12 14500次

• 預(yù)防近視的方法有哪些
  近視是眼科一個非常常見的屈光不正的類型，近視的病因比較復(fù)雜，有遺傳和環(huán)境兩種主要因素，在目前尚不能進(jìn)行基因治療的情況下，改善視覺環(huán)境就應(yīng)當(dāng)作為預(yù)防近視的重點(diǎn)。預(yù)防近視的方法主要包括以下幾個方面：第一個就是合理的采光，在學(xué)習(xí)的時候室內(nèi)的燈具不要過低，否則容易產(chǎn)生眩光，而且避免晚上開燈睡覺。第二個就是要提高亮度對比度和清晰度，在平時學(xué)習(xí)的時候，如果學(xué)習(xí)的字體不黑、模糊，而且紙不白，就會動用更多的調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致患者產(chǎn)生近視。第三個是要保持閱讀時的坐姿端正。第四個就是適當(dāng)?shù)挠醚蹠r間。一般來說每次閱讀或看電腦的時間最好不要超過五十分鐘，稍微休息幾分鐘之后再繼續(xù)近距離閱讀或工作比較好，然后就是適當(dāng)?shù)拈喿x距離以及良好的閱讀習(xí)慣也非常重要。還有就是我們要平衡飲食，多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，少吃甜食。
  語音時長 01:29”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-11 5758次

• 近視眼的預(yù)防方法有哪些
  首先，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣可以延緩近視眼的發(fā)生和發(fā)展機(jī)會，中小學(xué)生是預(yù)防近視的重要對象，即使已經(jīng)發(fā)生了近視眼也應(yīng)該按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，從以下幾點(diǎn)做起：第一、做到讀書寫字的姿勢一定要端正，書本和眼睛的距離一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘車時看書，不要在陽光直射下或光線較暗的地方讀書或者寫字。第二、保證眼睛的休息時間時眼睛能夠得以正常的生長發(fā)育，一般看書一個小時左右，建議休息十到十五分鐘。第三、要經(jīng)常遠(yuǎn)眺可以選擇遠(yuǎn)處的山峰、樹木，每日三至四次，每次十到十五分鐘左右。第四、不要玩電子游戲機(jī)，少看電視，電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品，堅(jiān)持做眼保健操。第五、加強(qiáng)體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡，不要養(yǎng)成偏食、厭食的習(xí)慣。第六、定期做視力檢查，建議每學(xué)期進(jìn)行一次。
  語音時長 1:40”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 7979次

• 預(yù)防近視方法有哪些
  第一個方面，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成，一個好的讀寫習(xí)慣。要注意養(yǎng)成孩子，不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果，優(yōu)質(zhì)蛋白等等，這是從家庭方面。另外，每天有兩個小時的戶外活動，可以看看陽光、放松放松眼睛，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1901次

• 預(yù)防近視的方法有哪些
  青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到膳食合理是預(yù)防近視的關(guān)鍵。不管是學(xué)習(xí)還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進(jìn)身體和眼部的發(fā)育。每工作學(xué)習(xí)一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠(yuǎn)處，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3201次

• 預(yù)防近視的滴眼液有哪些
  七葉洋地黃雙苷滴眼液，低濃度的硫酸阿托品眼用凝膠，往往都能夠預(yù)防近視的發(fā)生，所以可以用一下這些滴眼液，效果還是不錯。現(xiàn)在近視的發(fā)病率非常的高，所以平時一定要重視眼部的健康，定期去醫(yī)院查查看看眼睛的具體情況，這樣才能做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷早期治療。現(xiàn)在隨著各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視的發(fā)病率也在直線上
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 208次

• 中風(fēng)有哪些預(yù)防方法
  中風(fēng)的預(yù)防要在多方面入手，主要通過心理調(diào)節(jié)、生活預(yù)防、控制原發(fā)病、用藥預(yù)防等多方面相結(jié)合。同步進(jìn)行，預(yù)防效果就會好很多。生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持健康樂觀的心態(tài)，還要保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜，勞逸結(jié)合；對于高血壓、糖尿病、高血脂的患者，控制血壓、血糖、血脂等是首要任務(wù)；氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖，在
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-04-30 1813次