問上班站久了腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1834次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 4265次

• 上班站久了腰痛怎么辦
  上班站久了，腰痛是因為出現了腰肌勞損，久站時腰背部肌肉為了維持腰椎站立姿勢，長期處于緊張狀態，就會出現勞損，導致腰背部疼痛。治療上可以烤微波，每天2次，每次20分鐘，口服活血化瘀的藥物、祖師麻片每天3次、每次3片，外敷膏藥，比如通絡祛痛膏可以改善局部血液循環，按摩能夠使腰背部肌肉放松，疼痛明顯時可以適當佩戴腰圍，固定腰椎，使腰背部肌肉放松，佩戴腰圍時臥床躺著時不用佩戴，而在下地時需要佩戴。
  語音時長 01:13”
  李金生 主治醫師七臺河市人民醫院

  2022-05-10 1302次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物了，在涂藥之后可以輔助做一下熱敷，有時也可以在這些部位貼一些具有活血化瘀，消腫止痛作用的膏藥，比如傷濕止痛膏，復方南星止痛膏等等。第三，可以針對這個部位做一些針灸推拿之類的理療，但是在疼痛的早期不要做推拿，可以使用一下針刺治療，在這其中電針的效果比較好。第四，如果經過這樣的處理，仍然不能夠有緩解或者是持續加重的話，患者一定要盡早的去二級以上的醫院骨科進行就診，明確原因，然后再針對性的處理。
  語音時長 1:31”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-23 7951次

• 上班站久了腿腫怎么辦
  病情分析：久站導致下肢腫脹這種情況，主要是久站導致的血液回流障礙，從而導致出現下肢腫脹的現象。同時久站容易導致出現下肢靜脈血管曲張，也容易出現下肢腫脹的現象。意見建議：建議避免久站，站久了可以適當的活動一下，休息的時候可以適當的抬高患肢，做一些熱敷，按摩，理療，肌肉的收縮活動等方法促進血液回流，有助于減輕腫脹的現象。如果有下肢靜脈曲張等疾病的話，要積極的治療這些疾病。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-03-10 3702次

• 站久了腰痛怎么解決
  病情分析：站久了腰痛考慮腰背肌力量不足，久站久立腰椎負荷加重，穩定性減弱，導致肌肉勞損出現疼痛癥。或者是腰椎間盤突出造成。這種情況首先注意休息，避免久站，或者站立一段時間就適當活動腰部。腰痛明顯可使用非甾體類消炎藥如雙氯芬酸鈉、布洛芬減輕疼痛，同時配合做局部熱敷，烤電，按摩等理療緩解癥狀。如果局部痛點顯著可以行局部封閉鎮痛。意見建議：建議患者日常避免腰部過度負重，可佩戴腰圍保護，避免久坐久立久站。適當加強腰背肌鍛煉改善腰肌力量、改善僵硬狀態，增加肌肉柔順性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-17 601次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 110次

• 站久了會腰痛嗎
  久站之后會出現腰痛的現象，久站對于腰部的肌肉會造成一個牽拉，引起腰部肌肉的痙攣，從而使腰部出現疼痛的現象。如果平時有一些腰部的疾病，例如腰椎間盤突出等，久站之后也容易引起腰疼。對于這種情況的處理，首先要注意休息，避免久站，站久之后可以適當的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次