問踝關節的功能鍛煉有哪些

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• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 4078次

• 踝關節損傷癥狀有哪些

  踝關節損傷后的癥狀，是多種多樣的，最常見的就是出現踝關節周圍的疼痛，以及腫脹等癥狀，有時會有皮下瘀斑、青紫，嚴重時可見張力性水泡。如果合并有骨折或者脫位，還可見踝關節的畸形，在觸摸損傷的踝關節時，可引起疼痛加重，有時可觸及骨折斷端，并且可出現踝關節活動受限癥狀。出現以上情況時，需要盡早去醫院找骨科醫生就診，進行綜合評估，以免耽誤病情。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2463次

• 踝關節的功能鍛煉有哪些
  如果想要行踝關節部位的功能鍛煉，一是在下地活動時可以行半蹲直至深蹲的活動來鍛煉踝關節部位屈伸功能以及鍛煉腿部肌肉的力量。或者是前腳掌部位墊磚塊行足跟部位提拉的運動，對于踝關節部位的功能鍛煉也是很好的方法。在臥床期間可以行足部蹬墻的活動或者是用手握前腳掌行腳踝背伸和屈曲的鍛煉，從而牽拉開黏連、攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復踝關節部位正常的功能以及恢復病人患側肢體正常的負重活動。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-13 4263次

• 踝關節骨折功能鍛煉
  對于踝關節骨折病人功能鍛煉的目的，主要還是恢復正常關節的活動度，從而恢復正常的功能。因為骨折的病人，無論是保守治療的，還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息、保護、制動，長時間不活動就會引起關節僵硬的情況。一般情況下大約需要一個半月左右的時間，就可以進行活動的，因為那時候應該就有明顯的骨痂生長，一般鍛煉的方法，建議燙洗以后加強關節的屈伸活動，來恢復正常功能。一般燙洗以后接著進行鍛煉就可以的，燙洗可以外用，活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。然后最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，痛的出汗那樣才有力度，能更好的恢復正常功能。再就是對于這樣的病人還可以進行伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是進行抬腿鍛煉，恢復肌肉力量就可以。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-14 5709次

• 踝關節扭傷后怎么功能鍛煉
  踝關節扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療也需要進行石膏固定3到4周的時間。拿掉石膏之后需要積極的進行關節的康復功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進行，鍛煉的時候循序漸進，避免過度，先被動后主動，每周都要到醫院找醫生檢查一下，看一看鍛煉的效果，并進行指導。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1901次

• 肩關節脫位的功能鍛煉有哪些
  一， 以保證將關節的相對穩定，以利于撕裂的關節囊的修復，防止再次發生脫位。二，脫位側的手指可以做曲伸的動作，以力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組。三，可以使用未受傷的手掌托住脫位一側的肘關節，使用未受傷測手掌的力量，使脫位側的上臂被動的做輕度的伸展屈動作，使肱骨頭有輕微的活動，防止關節粘連，伸展區的角度傷后一周內不要超過二十度，第二三周不超過四十度。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 1602次

• 踝關節骨折康復鍛煉方法有哪些
  踝關節骨折康復鍛煉方法有踝關節背伸跖屈旋轉、膝關節活動、活動小腿、拄拐或借助助行器等。踝關節骨折治療后的康復鍛煉是非常重要的，有利于進行關節的磨合，減少下肢肌肉萎縮、增強肌肉力量、減少關節粘連等等，主要鍛煉方法有：1、患者盡量主動進行踝關節的背伸和跖屈，就是用力勾腳尖以及繃直腳背，也可以進行踝關節的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-30 1200次

• 踝關節扭傷的原因有哪些
  引起踝關節扭傷的原因，主要有以下幾種：第一是平時缺少體育鍛煉，腳踝的力量和柔韌性比較差。第二，有過腳踝受傷病史的患者，也容易發生再次扭傷。第三，關節比較松弛的患者，也容易發生扭傷。踝關節扭傷之后，可以在受傷的48小時之內進行冷敷，在受傷48
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次