踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉有哪些

男, 54歲

2022-03-14 1395次

病情描述:

踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

踝關(guān)節(jié)功能鍛煉包括早期進行下肢肌肉等長收縮鍛煉以及腳趾、膝關(guān)節(jié)屈伸活動避免關(guān)節(jié)僵硬肌肉廢用性萎縮,恢復(fù)期進行關(guān)節(jié)活動范圍鍛煉如主動屈伸踝關(guān)節(jié),再就是踝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉通過脛前肌抗阻進行踝關(guān)節(jié)屈曲活動,通過提踵鍛煉小腿三頭肌加強踝關(guān)節(jié)周圍穩(wěn)定性。

意見建議:

踝關(guān)節(jié)損傷后進行康復(fù)鍛煉,一定要遵醫(yī)囑循序漸進,由被動到主動,由不負(fù)重慢慢過度到負(fù)重,以不引起踝關(guān)節(jié)腫脹或突然疼痛加重為宜,力度控制在自己疼痛能耐受的范圍內(nèi)。

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