問吃全麥面包會長胖嗎

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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126678次

• 糖尿病患者能吃全麥面包嗎

  糖尿病患者可以吃全麥面包，但要控制全麥面包的攝入量。全麥面包升糖指數較低適合糖尿病患者食用，但是全麥面包攝入過量也會引起血糖增高，糖尿病患者在吃全麥面包時要監測血糖變化，防止攝入過量的全麥面包導致血糖的波動。一般沒有心腦血管病等并發癥的年輕患者，血糖控制在空腹5~6毫摩爾每升，餐后兩小時7~8毫摩每升，糖化血紅蛋白在6.5%較適宜；對于老年患者說要將空腹血糖控制在7~8毫摩爾每升，餐后兩小時血糖控制在小于等于10毫摩爾每升，糖化血紅蛋白控制在7%左右較合適。如果患者高齡、肝腎功能不全或有腫瘤的病史，血糖的控制范圍可以放寬。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 9893次

• 全麥面包會長胖嗎
  全麥面包適當的吃一點不會引起發胖，反而有助于減肥。全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區別于用筋粉制作的一般面包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地相對比較粗糙但有香氣。它的營養價值比白面包要高，含有豐富的粗纖維維生素e以及鋅、鉀等礦物質，B族維生素豐富。一般來講多吃全麥面包能夠有助于減肥，預防糖尿病、動脈硬化等。所以適當的吃一點全麥面包對于減肥是非常有利的，不會長胖，但是也要控制它的量，如果總量過高，也是要注意自身的能量的攝入，有一個度就可以了。
  語音時長 01:56”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-03 28622次

• 吃面包會長胖嗎
  吃面包如果適量的吃是不會長胖的，多吃容易長胖，面包是小麥粉發酵后再經過烤箱烘焙而成的，制作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調料，添加的調料不同，熱量值也會有所差異。但是大多數都屬于高熱量食物，這兩個飯碗大小的面包就相當于一頓正餐所需的全部熱量，所以多吃的話是很容易長胖的，平時要適量的吃。在飲食方面要多加注意，飲食最好以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，平時要多喝一些溫開水，適當的鍛煉一下身體，要注意一日三餐，定時定量，營養要均衡。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 48086次

• 晚餐吃全麥面包減肥嗎
  病情分析：晚餐吃全麥面包可以幫助減肥，可以用全麥面包代替主食。全麥面包比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質和維生素，可以增加飽腹感。意見建議：減肥患者不能靠單一食物來減肥，要清淡飲食，不吃油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜以及粗糧。平時要多運動，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-15 13824次

• 胃炎可以吃全麥面包嗎
  病情分析：通常情況下患有胃炎的病人是可以吃一些全麥面包的，適量就可以了，不要過多的食用。另外病人也可以少吃一些普通的面包，不會對胃腸道造成一些刺激或者損傷的。意見建議：建議病人一定要避免吃一些垃圾食品。另外過于辛辣刺激或者油煎油炸的食物也一定要避免，也不能吃得過飽。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-08-09 4401次

• 吃面包會長胖嗎
  吃面包不一定會導致長胖。面包作為一種普遍的主食，其熱量和營養成分因種類和制作方法的不同而有所差異，因此對面包攝入與體重增加之間的關系不能一概而論。面包的種類繁多，從全麥面包到白面包，其熱量和纖維含量各不相同。全麥面包富含纖維，有助于增加飽腹
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次

• 吃全麥面包會胖嗎
  科學研究發現，全麥面包最適合減肥的人吃了,吃得飽又不長肉，一般不會出現肥胖的情況。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-19 20971次