問坐很長時間腰疼怎么辦？

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• 長時間坐車腿腫怎么辦

  長時間的坐車腿腫，是因為腿上的靜脈血液回流受影響，有一部分血液，因為長期的坐著，血液在下肢堆積引起來的怎么辦，最好的方法不要長期坐著，必要的時候在火車上或者在飛機上走動，在上飛機、上火車之前，穿上醫(yī)用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展，因此當(dāng)坐火車、坐飛機，出現(xiàn)腿腫的時候，要有意識的多活動下肢，上抬或下壓足部，或者是在車道上走動走動，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長時間坐火車的時候，不時的走動或活動下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發(fā)生。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 12265次

• 腰疼怎么辦

  腰痛，其實是很大的癥狀，疼痛科在門診的時候，幾乎70%、80%的病人，都是腰痛癥狀來的。首先我們要鑒別的，就是排除的，有一些人有沒有泌尿系的結(jié)石，是首先要排除，用B超看看，追蹤一下有沒有腎結(jié)石，泌尿系結(jié)石的病史，沒有的話，也要常規(guī)的泌尿系的彩超。第二，如果是老年人的話，特別是七八十歲以上的老爹爹，老婆婆，這種腰痛的話我們要問他，最近有沒有摔傷，或者是搬重物這種情況發(fā)生。如果是有這種情況發(fā)生，并且出現(xiàn)急性的腰痛，那我們要考慮是不是，老年性的骨質(zhì)疏松引起的椎體的骨折。第三，如果是中年人的話，出現(xiàn)腰痛的話，如果排出來泌尿系結(jié)石，大部分可能就是因為腰肌勞損，或者是勞累引起的，筋膜炎引起的。但是我們也要常規(guī)的，要做腰椎的CT，排除一下有沒有椎間盤突出，椎間盤膨出引起的盤源性腰痛。所以說的話，腰痛首先是要考慮，老年人會不會有骨折，椎體骨折，其次就是排除一下泌尿系結(jié)石，最后就是我們最常見的就是盤源性的腰痛，還甚至有一些人出現(xiàn)腰肌勞損引起來的腰痛，還有脊神經(jīng)后支引起的腰痛，就主要分這幾種情況。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 18438次

• 坐很長時間腰疼怎么辦？
  坐很長時間出現(xiàn)了腰部疼痛這也是一種正常的生理現(xiàn)象，其實不僅僅是坐立時間很長出現(xiàn)腰疼，長時間一個其他的姿勢都會引起腰的疼痛，主要就是由于長時間的坐立導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥。另外也有可能會導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積，血液循環(huán)不通暢，形成了肌肉勞損。這種情況下首先還是要積極的進(jìn)行病因治療，避免久坐，每坐立30分鐘到40分鐘就要改變腰部姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，游泳是比較好的，在坐立的時候避免向前方彎腰，否則腰疼會更加明顯。可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。如果不能夠有效的減輕，需要去完善磁共振檢查排除有沒有其他的疾病，尤其是腫瘤性疾病。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-13 3317次

• 長時間坐著腰疼怎么辦
  ?長時間坐著，導(dǎo)致腰疼的疾病是現(xiàn)在年輕人普遍存在的問題，針對長時間坐著腰疼這個問題，以下幾點來解決。一，盡量少坐，并在腰部引起不舒服之前，站起來活動，伸展腰部，一定要在引起癥狀前活動，因為既然已經(jīng)引起了癥狀，活動只能是緩解，還會使疼痛細(xì)微損傷的積累。二，保證正確的坐姿，坐著的時候，兩側(cè)屁股是平衡的，不能一側(cè)屁股坐的實，在一側(cè)貼不緊，這樣是不平衡的，盡量挺直不要彎腰，這樣可以讓肌肉對腰椎有一個保護(hù)減少腰椎的壓力。三，最好坐有靠背的椅子要貼著靠背有一個很好的支撐可以用一個腰靠墊，這樣可以更好的對腰緩解腰疼。四，可以做一些牽引理療紅外線推拿按摩治療，當(dāng)然也可以進(jìn)行熱敷，熱敷擴張血管，加快流速使肌肉和腰疼導(dǎo)致緩解，這樣的方法更能緩解我們的腰疼。
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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-13 17578次

• 長時間躺著腰疼怎么辦
  病情分析：長時間躺著出現(xiàn)了腰的疼痛，首先要積極的進(jìn)行病因治療，避免長時間的躺著，躺著的時候也要最好使用硬板床，避免床太軟，同時要加強保暖，避免受涼。意見建議：應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，比如雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛，可以加強腰部的肌肉力量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-20 2401次

• 長時間躺著腰疼怎么辦？
  病情分析：長時間躺著腰疼可以口服消炎止痛藥物，如美洛昔康、塞來昔布治療，也可采用傳統(tǒng)中醫(yī)療法，如按摩、推拿、拔罐等中醫(yī)理療或者是使用壯骨藥酒等中成藥，該藥酒可外用，可內(nèi)服，具有舒筋活絡(luò)的功效，可在一定程度上緩解腰疼癥狀。意見建議：長時間一個姿勢躺著是會導(dǎo)致腰疼的，建議患者在平時生活中糾正不良姿勢，規(guī)律生活，避免過度勞累。此外，還可以通過步行、游泳、打太極拳等有氧運動來鍛煉身體或者是做小燕飛來增強腰部肌肉鍛煉。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 1002次

• 頭發(fā)斑禿已經(jīng)很長時間了怎么辦
  頭發(fā)斑禿已經(jīng)很長時間了可以通過一般治療、局部用藥、口服藥物等方法改善。1、一般治療：首先應(yīng)當(dāng)在日常生活中保持良好的情緒，避免過于緊張，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，均衡飲食，保證各種營養(yǎng)元素充分?jǐn)z入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以有效的改善癥狀。2、局部用藥：還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹鹵米松乳膏、米諾地爾搽
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 大腿內(nèi)側(cè)有濕疹很長時間了怎么辦
  大腿內(nèi)側(cè)有濕疹很長時間了可以通過遠(yuǎn)離過敏原、做好皮膚護(hù)理、口服藥物等方式治療。1、遠(yuǎn)離過敏原：上述情況可能是免疫功能異常引起，也有可能是體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致，或者是接觸過敏原的原因，比如花粉、粉塵等，會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、腫脹等癥狀，嚴(yán)重時會導(dǎo)致局部皮膚破裂以及滲液。患者首先需要遠(yuǎn)離過敏原，癥狀較輕
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-12 0次