問年輕人失眠怎么辦

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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動，這對身體沒有好處，要每周運(yùn)動四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動，減少激烈的運(yùn)動，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動，通過飲食及運(yùn)動的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26754次

• 年輕人患上帕金森怎么辦

  年輕人患上帕金森氏病怎么辦。帕金森是中老年人最常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性性疾病，一般癥狀有運(yùn)動障礙、四肢顫動、擺動、麻痹、強(qiáng)直等。其中運(yùn)動遲緩是帕金森氏病最為核心的癥狀，治療一般比較麻煩。因?yàn)檫@個病是一個比較長期的慢性變性性疾病，需要長期服藥治療。方法有兩種，第一種是內(nèi)科藥物治療。第二種是手術(shù)治療。藥物選擇可以選擇美多芭等。這種帕金森氏病常用的藥物，也可以選擇多巴胺受體激動劑，另外還有很多神經(jīng)保護(hù)的藥物，這是內(nèi)科治療。那么手術(shù)治療呢，一般是在藥物治療效果不好或者沒有更好的辦法的情況下，可以選擇，一般在中晚期選擇手術(shù)治療是比較好的。年輕人得了帕金森氏病，可以盡早使用一些神經(jīng)保護(hù)劑防止各種各樣的病因?qū)ξ覀兩窠?jīng)系統(tǒng)有進(jìn)一步的損傷，或者選擇一些受體激動劑來治療這一個疾病。那么到晚期，一般過了75歲以后控制還不佳的，我們可以試著從小劑量加一些美多芭等藥物治療。

  

  01:38
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-29 4254次

• 年輕人失眠怎么辦
  首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，或者腦部，心臟的疾病所導(dǎo)致的失眠。如果身體沒有明顯的異常，這個時(shí)候改善平時(shí)的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，對于緩解和治療失眠幫助是比較大的。首先不可以喝咖啡，濃茶以及酒精類的飲料，會導(dǎo)致失眠或者加重失眠的發(fā)生。再來睡覺之前，建議喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸以及Ca+，可以具有鎮(zhèn)靜的作用，對于改善失眠幫助是比較大的，而且還具有保護(hù)胃腸道黏膜的作用。再來平時(shí)可以使用酸棗仁或者花生葉煮水來喝，對于治療失眠幫助也是比較大的，而且沒有任何的副作用。再來平時(shí)應(yīng)該吃得簡單清淡，容易消化一些，白天可以多做一些有氧運(yùn)動，睡覺之前不要多活動。
  語音時(shí)長 01:17”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 3620次

• 年輕人失眠嚴(yán)重怎么辦
  一般來說，隨著工作壓力的增大，以及生活節(jié)奏的增快，很多人尤其是年輕人，可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒方面的問題，這些患者因?yàn)樗枷胴?fù)擔(dān)比較重，會出現(xiàn)失眠。單純的這種失眠癥，在治療上面，可以應(yīng)用一些改善失眠的藥物，比如可以用思諾思等藥物調(diào)節(jié)患者的睡眠狀況。此外，如果患者不愿意用西藥，還有一些中成藥物，像百樂眠膠囊，對于失眠癥狀的改善也是有好處的，在藥物治療的基礎(chǔ)上，患者還需要調(diào)節(jié)情緒，放松心情，這樣對失眠的改善是有好處的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 2925次

• 年輕人失眠嚴(yán)重怎么辦
  年輕人嚴(yán)重失眠，首先要盡快重拾睡眠信心，實(shí)現(xiàn)自然健康的睡眠，避免失眠對身心帶來的健康傷害。盡可能的少服用西藥幫助睡眠，助眠藥的毒副作用和耐受性會危害身心健康。還要注意避免睡覺前從事讓人興奮過度的活動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1701次

• 年輕人失眠怎么調(diào)理
  年輕人失眠的調(diào)理首先要找出病因，用藥治療和其它方面的治療以達(dá)到更好的效果，失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、精神因素等都可引起失眠，通常可以通過睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、這些方法調(diào)理年輕人失眠。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-10 3001次

• 年輕人失眠怎么調(diào)理
  年輕人失眠的調(diào)理，首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達(dá)到更好的效果。失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等，對治療失眠有很好的效果，但要在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。2、
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 434次

• 年輕人失眠怎么調(diào)理
  年輕人失眠有效的調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)適，以及在必要時(shí)合理使用藥物治療。一、改善生活習(xí)慣改善失眠，首先要從調(diào)整生活習(xí)慣做起。保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量避免夜間工作或?qū)W習(xí)。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和碳酸
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次