問年輕人失眠怎么辦

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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26415次

• 年輕人患上帕金森怎么辦

  年輕人患上帕金森氏病怎么辦。帕金森是中老年人最常見的神經系統變性性疾病，一般癥狀有運動障礙、四肢顫動、擺動、麻痹、強直等。其中運動遲緩是帕金森氏病最為核心的癥狀，治療一般比較麻煩。因為這個病是一個比較長期的慢性變性性疾病，需要長期服藥治療。方法有兩種，第一種是內科藥物治療。第二種是手術治療。藥物選擇可以選擇美多芭等。這種帕金森氏病常用的藥物，也可以選擇多巴胺受體激動劑，另外還有很多神經保護的藥物，這是內科治療。那么手術治療呢，一般是在藥物治療效果不好或者沒有更好的辦法的情況下，可以選擇，一般在中晚期選擇手術治療是比較好的。年輕人得了帕金森氏病，可以盡早使用一些神經保護劑防止各種各樣的病因對我們神經系統有進一步的損傷，或者選擇一些受體激動劑來治療這一個疾病。那么到晚期，一般過了75歲以后控制還不佳的，我們可以試著從小劑量加一些美多芭等藥物治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-29 4166次

• 年輕人失眠怎么辦
  首先應該去醫院做一下全面的檢查，排除一些內分泌系統的疾病，或者腦部，心臟的疾病所導致的失眠。如果身體沒有明顯的異常，這個時候改善平時的生活習慣以及飲食習慣，對于緩解和治療失眠幫助是比較大的。首先不可以喝咖啡，濃茶以及酒精類的飲料，會導致失眠或者加重失眠的發生。再來睡覺之前，建議喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸以及Ca+，可以具有鎮靜的作用，對于改善失眠幫助是比較大的，而且還具有保護胃腸道黏膜的作用。再來平時可以使用酸棗仁或者花生葉煮水來喝，對于治療失眠幫助也是比較大的，而且沒有任何的副作用。再來平時應該吃得簡單清淡，容易消化一些，白天可以多做一些有氧運動，睡覺之前不要多活動。
  語音時長 01:17”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 3561次

• 年輕人失眠嚴重怎么辦
  一般來說，隨著工作壓力的增大，以及生活節奏的增快，很多人尤其是年輕人，可能會出現焦慮、抑郁等情緒方面的問題，這些患者因為思想負擔比較重，會出現失眠。單純的這種失眠癥，在治療上面，可以應用一些改善失眠的藥物，比如可以用思諾思等藥物調節患者的睡眠狀況。此外，如果患者不愿意用西藥，還有一些中成藥物，像百樂眠膠囊，對于失眠癥狀的改善也是有好處的，在藥物治療的基礎上，患者還需要調節情緒，放松心情，這樣對失眠的改善是有好處的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-25 2891次

• 年輕人失眠嚴重怎么辦
  年輕人嚴重失眠，首先要盡快重拾睡眠信心，實現自然健康的睡眠，避免失眠對身心帶來的健康傷害。盡可能的少服用西藥幫助睡眠，助眠藥的毒副作用和耐受性會危害身心健康。還要注意避免睡覺前從事讓人興奮過度的活動，養成良好的作息習慣。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 1701次

• 年輕人失眠怎么調理
  年輕人失眠的調理首先要找出病因，用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果，失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、精神因素等都可引起失眠，通常可以通過睡眠衛生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、這些方法調理年輕人失眠。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-10 3001次

• 年輕人失眠怎么調理
  年輕人失眠的調理，首先要找出病因。這樣用藥治療和其它方面的治療以達到更好的效果。失眠可有多方面原因引起，如工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。1、藥物治療。一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等，對治療失眠有很好的效果，但要在專科醫師的指導下進行服用。2、
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 434次

• 年輕人失眠怎么調理
  年輕人失眠有效的調理方法包括改善生活習慣、調整睡眠環境、進行心理調適，以及在必要時合理使用藥物治療。一、改善生活習慣改善失眠，首先要從調整生活習慣做起。保持規律的作息時間，盡量避免夜間工作或學習。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和碳酸
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次