問好久沒運動一運動全身酸痛是怎么回事

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• 全身酸痛是怎么回事

  全身酸痛生活中有時候經常會有情況，那么最常見的原因分為兩種，一個是有一些比如感冒、細菌感染、受涼，這種情況下機體病毒感染了，早期就會表現出來輕度的發熱，或者炎癥反應，或他還沒有發熱，或者發熱不重的時候，先表現出來的是全身酸痛。這是由于感染病毒，或者感染細菌引起的。第二個是沒有這些感染的因素，我們也會覺得莫名其妙的全身疼痛，就是跟我們的機體狀態有關系。我們機體是一種很穩定的系統，當我們睡眠受到影響，當我們的營養素，比如缺鈣、補充不足，我們全身過度的壓力比較大，引起植物神經功能發生紊亂，這種情況就會導致機體免疫力下降，那么表現為全身的肌肉酸痛、肌肉筋膜酸痛、骨關節酸痛。這種是我們一種亞健康的狀態，這種狀態可能通過一些營養食物和藥物的調整很快就能好轉。如果持續的不好轉，就要懷疑會不會是一些全身性的系統性疾病，比如內分泌障礙或者一些惡性病變的前期癥狀，那我們需要通過找專業的醫生來進行鑒別。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 113861次

• 運動中腹痛是怎么回事

  運動中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時候兒尤其剛開始跑上三四百米的時候就會有很多患者會有肚子疼，主要是我們這個，呼吸調整的不對就，可以說不合理。短而淺的呼吸，反復短而淺的呼吸，導致呼吸肌的一個疲勞。會引起乳酸的堆積，會引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會導致疼痛。這時候我們怎么來處理呢，盡量進行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調整逐漸調整，這時候我們的所謂的岔氣就會逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 11464次

• 好久沒運動一運動全身酸痛怎么辦
  首先，如果好久沒運動一運動出現全身酸痛，是由于運動后人體內乳酸堆積過多所導致的，在這種情況下要促進體內乳酸的排出，比如說可以適當的進行按摩，理療，微波等物理治療，這樣能夠促進體內沉積的乳酸排出，達到緩解全身酸痛的效果，另外，還可以適當的進行拉伸運動。除了這些以外，可以適當的飲用一些維生素c含量豐富的飲品，因為維生素c可以促進體內的乳酸排出，從而達到緩解全身酸痛的效果。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-13 3317次

• 沒運動小腿肌肉酸痛怎么回事
  小腿部位的肌肉出現酸痛的情況，在沒有運動的情況下，一般多是由于大腿部位外感風寒，或者是由于扭傷，或者是由于日常生活中長時間的保持一個姿勢不動等一系列的原因，引起小腿部位肌肉酸痛的情況發生。出現小腿肌肉酸疼的情況，還不能排除由于身體內缺鈣，或者是由于小腿部位的關節炎，或者是由于筋膜炎等一系列的情況，從而引起肌肉酸痛的現象發生。出現小腿部肌肉酸痛的情況后，可以適當的配合著口服一些鹽酸氨基葡萄糖膠囊來幫助緩解，日常生活中要多注意增強營養，適當的進行補鈣，多曬一些太陽來緩解即可。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-21 13829次

• 沒運動大腿肌肉酸痛是怎么回事
  病情分析：沒有運動出現大腿肌肉酸痛的原因，主要可能是因為缺少運動，導致局部的血液循環不良，體內肌酸激酶過度堆積引起的癥狀。也有可能是因為長時間姿勢不正，或者受涼導致局部濕氣淤積，引起的癥狀。可以對酸痛的部位進行理療熱敷幫助緩解。意見建議：建議平常要注意大腿部位的防寒保暖，避免長時間站立或者避免久坐，要適當的進行活動，積極的治療腰椎方面的疾病。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 2603次

• 沒運動肌肉酸痛的原因
  病情分析：對于病人如果沒有運動，而導致了肌肉酸痛的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是長時間處于陰冷潮濕的環境中很容易導致肌肉受涼處于收縮的狀態，過度的受涼就會引起有明顯的肌肉酸痛情況的發生。還有就是見于有自身免疫性疾病，比如說類風濕性關節炎，痛風性關節炎或者是強直性脊柱炎的患者，也會引起肌肉部位受到侵蝕，從而引起肌肉的痙攣，從而導致肌肉酸痛情況的發生。還有就是見于有血管的疾病，比如說有血管靜脈曲張的情況，也會導致肌肉部位出現瘀血，而引起肌肉酸痛情況的發生。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 2702次

• 沒運動大腿酸痛是怎么回事
  沒運動卻出現大腿酸痛的情況，可能由多種因素導致，包括受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、下肢血管問題以及神經功能受損。針對這些癥狀，患者可以采取藥物治療和物理療法進行緩解。一、大腿酸痛的主要原因1、受涼：長時間吹風扇或空調，導致腿部受涼，可能引發大
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 沒運動大腿酸痛是怎么回事
  沒運動大腿酸痛可能是腰椎間盤突出癥、椎管狹窄等引起的。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥通常是因為腰椎退變、慢性損傷積累等原因引起，會使患者出現腰部疼痛的現象，還可能會引起坐骨神經痛、大腿前側痛等癥狀，導致沒運動大腿酸痛的情況，嚴重時還會引起肢體麻木、間歇性跛行等。可以服用塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 540次