蓮藕孕婦可以吃嗎

女, 29歲

2021-09-29 928次

病情描述:

蓮藕孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃蓮藕,蓮藕含有豐富的維生素、礦物質、淀粉以及膳食纖維,能夠補充孕期所需的一部分營養,健脾開胃。

意見建議:

孕期要保證營養均衡,飲食多樣化的攝入,粗細搭配,增加優質蛋白的攝入量。少吃多餐,避免食用辛辣刺激、生冷的食物,飲食應以清淡、易消化為主。保證充足的休息,不要勞累過度,避免進行劇烈的運動,定期到醫院進行產檢。

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