蓮藕孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃蓮藕,但不宜過多。蓮藕含有豐富的營養物質,其蛋白質、維生素、糖分含量都很高,對胎兒的生長發育和孕婦自身都有好處,常吃蓮藕可以起到健脾開胃、通便止瀉、補益氣血的功效,可以提高孕婦抵抗力。

另外,蓮藕中的維生素k還可以預防孕期牙齦出血,同時可以緩解孕早期孕吐反應。雖然孕婦可以吃蓮藕,但也不宜過多,因為蓮藕屬于涼性的食物,吃多了可能會造成胃腸不適,還可能會造成消化不良。孕婦飲食應以清淡、易消化為主,適量的吃一些蓮藕是可以的。

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