問腰椎間盤突出趴著睡可以嗎?

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• 腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎

  椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據體型有可能會增加后側的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 15677次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 11155次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  腰椎間盤突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會有一定的緩解作用，但是對心臟和胸部會造成一定的壓迫，會引起胸悶等癥狀。注意使用姿勢，需要腰椎間盤受力均勻，不要歪斜，不要翹二郎腿，控制體重，不要太胖，以免腰部負擔過重。平時要注意休息，不要使腰部勞累過度，注意保暖，不要受涼，不要睡在陰冷潮濕的地方。患者應該睡硬板床，對于腰部的恢復都有一定的幫助，如果腰椎間盤保守治療沒有很好的效果，還持續加重，建議去醫院就診，完善檢查，對癥治療。
  語音時長 01:17”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-07-04 2812次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應該調節好自己的心態，正確的看待疾病，養成良好的對疾病的心理。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 3439次

• 腰椎間盤突出趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡。患者躺下睡覺的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-23 3202次

• 腰椎間盤突出趴著睡好嗎
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉向，對側的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導致一側的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現一側的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 1801次

• 腰椎間盤突出可以趴著睡嗎
  患上了腰椎間盤突出這個疾病過后，是可以趴著睡覺的。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，與后方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，這樣還可以適當的鍛煉一下自己的腰部，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 464次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 117次