問交感型頸椎病如何鍛煉

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• 交感型頸椎病怎么治

  早期交感型的頸椎病，主要表現為頸部和肩背部的酸脹、發緊、頭痛、頭暈和上肢麻木。臨床癥狀比較輕者，可暫不需要特殊的治療，要注意以下幾個方面的調節：第一，是注意適當的休息，保證充足的睡眠，工作不要過度地緊張，因為這樣會導致神經肌肉的，過度緊張，以及頸部的失穩。所以要避免頸肩部的過度勞累，注意適當休息，避免久站久坐，調整生活習慣。第二，是積極的鍛煉，特別是頸肩部肌肉的鍛煉，正常的鍛煉，可以強化頸肩部的肌肉，可以維持頸部脊柱的一個正常的生理曲度，增加頸椎生物力學的結構的穩定，同時促進血液和淋巴的循環，有利于頸椎病的恢復。第三，是可以輔以物理療法。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 6216次

• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預防和鍛煉。同時我們應該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現在，手機應用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-12 5127次

• 交感型頸椎病怎么鍛煉
  對于病人出現了交感神經型頸椎病，鍛煉的方法主要是加強頸后部肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體的受力，并且能夠穩定頸椎的結構，對于交感神經型頸椎病癥狀的恢復和預防癥狀的復發，有很好的幫助作用。比如在平時可以多昂頭看天花板，數星星，多打打羽毛球，或者是臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，或者是有時間行游泳的活動，都能夠加強頸后部的肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體受力，避免椎體間的椎間盤受壓，并且能夠很好的穩定頸部椎體的結構，避免出現頸部曲度變直，反曲的情況，對于交感神經型頸椎病癥狀的恢復和后期防止復發有很好的作用。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-26 2606次

• 交感型頸椎病如何預防
  ?神經型頸椎病主要是因為頸椎的曲度改變，椎體特別是椎間小關節的增生，韌帶的鈣化，壓迫交感神經引起的癥狀，同時還因為有外傷導致的頸椎不穩。活動時容易壓迫交感神經引起交感神經的癥狀。所以說交感神經型頸椎病主要是避免長時間的低頭活動，特別是長時間低頭活動以后，很容易導致頸椎曲度的改變，同時避免受涼，受涼以后很容易導致頸肩背部的肌肉痙攣，松弛度減弱從而加重了交感神經型頸椎病的癥狀。還有就是避免外傷，外傷以后也容易引起頸椎的不穩定，壓迫交感神經引起交感神經型頸椎病。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-30 1271次

• 交感型頸椎病怎么鍛煉
  病情分析：交感神經型頸椎病主要就是由于頸椎不穩定或者長時間的不良的生活習慣引起的交感神經興奮性的癥狀。會引起頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，也有可能會引起血壓升高以及心律失常。意見建議：一定要積極的端正頸部姿勢，一般來講不能夠反復的低頭抬頭，可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，能夠有效的緩解交感神經型頸椎病引起的癥狀。還可以進行對癥處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-17 1301次

• 交感神經型頸椎病怎么鍛煉
  病情分析：交感神經型頸椎病在鍛煉時，可以通過讓頸部進行前后運動，左右運動，以及頸部環繞式的運動。要注意適當的鍛煉，能夠緩解和治療頸椎病。但是鍛煉強度過大時也可加重頸椎病的病情變化，所以要適當的進行鍛煉。意見建議：在休息時也要注意盡量避免枕頭過于高，避免床墊過于柔軟。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-07-30 2503次

• 交感型頸椎病是什么？
  交感神經型的頸椎病是由于頸椎的一些退行性的改變，比如骨質增生或者是韌帶的肥厚或者是椎間盤的突出等等一系列的原因，刺激到了頸的交感神經，從而引起了交感神經的興奮，而導致的一系列的癥狀。它的主要臨床表現有。一、頭部的癥狀，比如頭暈、頭痛、偏頭痛、枕部疼，還有睡眠欠佳，記憶力減退，注意力不集中這些癥狀，少
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 125次

• 如何鍛煉頸椎病
  頸椎病可以通過做些頸部的瑜伽來進行鍛煉，具體可以參考教學視頻或者在醫生的指導下進行。瑜伽可以幫助頸部肌肉放松，從而有利于治療頸椎病。在運動的過程中要量力而行，不要過度運動，過度運動對于治療該疾病是沒有幫助的。平時在工作中要注意做好頸椎的保護
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次