問交感型頸椎病怎么鍛煉

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• 交感型頸椎病怎么治

  早期交感型的頸椎病，主要表現(xiàn)為頸部和肩背部的酸脹、發(fā)緊、頭痛、頭暈和上肢麻木。臨床癥狀比較輕者，可暫不需要特殊的治療，要注意以下幾個方面的調(diào)節(jié)：第一，是注意適當?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠，工作不要過度地緊張，因為這樣會導致神經(jīng)肌肉的，過度緊張，以及頸部的失穩(wěn)。所以要避免頸肩部的過度勞累，注意適當休息，避免久站久坐，調(diào)整生活習慣。第二，是積極的鍛煉，特別是頸肩部肌肉的鍛煉，正常的鍛煉，可以強化頸肩部的肌肉，可以維持頸部脊柱的一個正常的生理曲度，增加頸椎生物力學的結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，同時促進血液和淋巴的循環(huán)，有利于頸椎病的恢復。第三，是可以輔以物理療法。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 6378次

• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時我們應(yīng)該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機應(yīng)用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 5173次

• 交感型頸椎病怎么鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了交感神經(jīng)型頸椎病，鍛煉的方法主要是加強頸后部肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體的受力，并且能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，對于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復和預(yù)防癥狀的復發(fā)，有很好的幫助作用。比如在平時可以多昂頭看天花板，數(shù)星星，多打打羽毛球，或者是臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，或者是有時間行游泳的活動，都能夠加強頸后部的肌肉，韌帶的力量，從而減輕頸部椎體受力，避免椎體間的椎間盤受壓，并且能夠很好的穩(wěn)定頸部椎體的結(jié)構(gòu)，避免出現(xiàn)頸部曲度變直，反曲的情況，對于交感神經(jīng)型頸椎病癥狀的恢復和后期防止復發(fā)有很好的作用。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 2654次

• 交感神經(jīng)型頸椎病怎么鍛煉
  對于交感神經(jīng)型頸椎病，平時還是要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意不能長時間低頭，不能長時間對著電腦、手機，不能長期伏案工作以及趴著睡覺。同時，可以適當?shù)剡M行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行頸部的保健操康復功能鍛煉。另外，也不能夠反復的低頭、抬頭，也不能反復的向左或者向右晃動頭頸部，這些因素都會導致頸椎椎間盤突出的加重，并且也有可能會導致頸椎椎體的不穩(wěn)定，也有可能會導致頸椎椎體前方的交感神經(jīng)受到刺激，更加嚴重。所以，對于交感神經(jīng)型頸椎病產(chǎn)生的癥狀有可能會加重。除了進行這些注意事項以及鍛煉方法之外，對于交感神經(jīng)型頸椎病產(chǎn)生的一些臨床癥狀，還可以積極的進行對癥處理。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-06 3702次

• 交感型頸椎病如何鍛煉
  交感型頸椎病盡量不要去鍛煉，平時要避免一些勞累的工作，不要長時間的低頭工作和玩手機，使用理療的按摩或針灸可以來調(diào)理，如果疼痛的加強時，我們可以吃一些鎮(zhèn)痛藥。必要時去醫(yī)院檢查就醫(yī)。如保守治療無效的話，我們也可以考慮手術(shù)治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-26 1801次

• 交感神經(jīng)型頸椎病怎么鍛煉
  病情分析：交感神經(jīng)型頸椎病在鍛煉時，可以通過讓頸部進行前后運動，左右運動，以及頸部環(huán)繞式的運動。要注意適當?shù)腻憻挘軌蚓徑夂椭委燁i椎病。但是鍛煉強度過大時也可加重頸椎病的病情變化，所以要適當?shù)倪M行鍛煉。意見建議：在休息時也要注意盡量避免枕頭過于高，避免床墊過于柔軟。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-07-30 2503次

• 交感型頸椎病是什么？
  交感神經(jīng)型的頸椎病是由于頸椎的一些退行性的改變，比如骨質(zhì)增生或者是韌帶的肥厚或者是椎間盤的突出等等一系列的原因，刺激到了頸的交感神經(jīng)，從而引起了交感神經(jīng)的興奮，而導致的一系列的癥狀。它的主要臨床表現(xiàn)有。一、頭部的癥狀，比如頭暈、頭痛、偏頭痛、枕部疼，還有睡眠欠佳，記憶力減退，注意力不集中這些癥狀，少
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 125次

• 交感型頸椎病吃什么好？
  ?出現(xiàn)頸椎病的情況，一般飲食沒有什么太多的要求，只需要合理的搭配，不要單一的偏食即可，日常生活中也要多吃一些粗糧。由于頸椎病是椎體增生，骨質(zhì)退化、疏松等原因引起的，所以頸椎病患者應(yīng)該多吃一些含鈣、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e的飲食為主，其中鈣主要可以同牛奶、魚、肉，骨頭，黃豆，黑豆等一些食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 119次