問夜里睡覺腿抽筋怎么回事

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• 睡覺的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺時(shí)腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動(dòng)多，或者工作勞累、干活比較多，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時(shí)容易在不經(jīng)意活動(dòng)腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時(shí)間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會(huì)引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會(huì)導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會(huì)導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 4204次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長期的過度的活動(dòng)，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87427次

• 夜里睡覺腿抽筋怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)夜里睡覺，腿抽筋的情況，這種情況首先見于缺鈣，并且多見于生長發(fā)育期的青少年，在生長發(fā)育期間，如果說鈣質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，就會(huì)引起腿部的肌肉痙攣，從而在睡覺時(shí)就會(huì)引起腿部抽筋的情況。再就是見于老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)異常的脫鈣，從而引起的機(jī)體缺鈣的情況，也會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)有腿部抽筋情況的發(fā)生。再就是見于腿部的肌肉過度的受力、牽拉所引起的痙攣，特別是在從事重體力勞動(dòng)以及長時(shí)間的走路、跑跳的活動(dòng)，很容易導(dǎo)致腿部的肌肉過度的受力，從而引起痙攣、水腫，從而在夜間休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肌肉放松收縮的狀態(tài)，從而引起腿部肌肉抽筋。
  語音時(shí)長 1:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-03 9991次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  夜里腿抽筋有這么幾個(gè)原因：一個(gè)是近期由于運(yùn)動(dòng)量過大或者是營養(yǎng)缺失造成缺鈣，引起的夜間腿部肌肉的痙攣，或者是抽搐造成的缺鈣的一個(gè)癥狀。此外有可能是下肢受壓引起的局部的血循環(huán)較差，出現(xiàn)的發(fā)涼麻木這樣的一個(gè)癥狀。還包括下肢血液循環(huán)，包括血管的部分堵塞或者是痙攣引起的抽筋，這樣的一個(gè)癥狀。因此需要明確病因到底是因缺鈣，還是下肢血管部分堵塞或者是痙攣或者說是由于睡覺不正確的姿勢(shì)導(dǎo)致的腿抽筋，明確病因然后進(jìn)行診治及相應(yīng)的干預(yù)，這樣才能達(dá)到緩解癥狀乃至解除癥狀的目的。
  語音時(shí)長 01:20”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 24542次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋是怎么回事晚上睡覺腿抽筋：第一，不曬太陽，人們接觸陽光的機(jī)會(huì)越來越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間普遍減少，日照時(shí)間明顯縮短，鈣質(zhì)無法很好的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。這種情況多見于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候紫外線偏弱，此時(shí)曬太陽最好。此外日常飲食中也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a(bǔ)充鈣質(zhì)。第二，疲勞過度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過度和睡眠不足的時(shí)候，經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會(huì)好轉(zhuǎn)。但如果眼皮跳個(gè)不停，臉同半側(cè)面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動(dòng)，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)外科就診。第三，運(yùn)動(dòng)量過大，如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然增大運(yùn)動(dòng)量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會(huì)自己小腿引起抽筋。運(yùn)動(dòng)量過多的時(shí)候，肌細(xì)胞膜上的鈣分布異常也會(huì)引起勞累性的抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2002次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  夜里小腿抽筋有可能是受涼導(dǎo)致的，也有可能是缺鈣所導(dǎo)致的，需要積極的完善檢查，如果缺鈣的話積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，同時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，在夜間的時(shí)候也會(huì)引起神經(jīng)的異常放電，導(dǎo)致小腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2801次

• 孕婦夜里腿抽筋是怎么回事
  孕婦夜里腿抽筋考慮是肌肉水腫、缺鈣、過度勞累等情況引起。1、肌肉水腫：孕婦在孕期由于子宮增大壓迫下腔靜脈回流，引起局部的肌肉水腫，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦夜里腿抽筋。建議孕婦平時(shí)不要久站或者久坐，平躺時(shí)把腳抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能幫助緩解癥狀。2、缺鈣：在孕期由于孕婦和胎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 578次

• 夜里睡覺腿抽筋小腿疼怎么回事怎么辦
  夜里睡覺腿抽筋小腿疼可能是運(yùn)動(dòng)過量、受涼或者缺鈣等原因引起，需要根據(jù)具體的病癥進(jìn)行治療。1、運(yùn)動(dòng)過量：如果平時(shí)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉，腿部肌肉以及軟組織會(huì)受到一定的損傷，在夜里睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腿痙攣、疼痛或者發(fā)麻等，可以用手對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于改善癥狀有一定的效果。2、受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次