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• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動多，或者工作勞累、干活比較多，會導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 4596次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88175次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的一種收縮。小腿抽筋發(fā)作的時候疼痛比較難忍，常常就會把人痛醒，而且疼痛的時間相對來說也是比較長的，嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量。夜里出現(xiàn)小腿抽筋的情況一般多可能是由于夜晚睡眠的時候腿部暴露在外，或者是由于腿部受空調(diào)冷風(fēng)吹導(dǎo)致受了寒冷的刺激，從而出現(xiàn)了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。另外，還不能排除白天有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，導(dǎo)致小腿部位的乳酸大量堆積在里面，無法進(jìn)行有氧呼吸，導(dǎo)致夜晚的時候出現(xiàn)了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。還不能排除夜晚睡覺的時候小腿部分長期的被壓迫導(dǎo)致了小腿部位的血液循環(huán)不好，從而引起了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況后可以立即的站起來，同時墊起腳尖、繃起腳背，這樣可以馬上改善抽筋的癥狀。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 9020次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  夜里腿抽筋有這么幾個原因：一個是近期由于運(yùn)動量過大或者是營養(yǎng)缺失造成缺鈣，引起的夜間腿部肌肉的痙攣，或者是抽搐造成的缺鈣的一個癥狀。此外有可能是下肢受壓引起的局部的血循環(huán)較差，出現(xiàn)的發(fā)涼麻木這樣的一個癥狀。還包括下肢血液循環(huán)，包括血管的部分堵塞或者是痙攣引起的抽筋，這樣的一個癥狀。因此需要明確病因到底是因缺鈣，還是下肢血管部分堵塞或者是痙攣或者說是由于睡覺不正確的姿勢導(dǎo)致的腿抽筋，明確病因然后進(jìn)行診治及相應(yīng)的干預(yù)，這樣才能達(dá)到緩解癥狀乃至解除癥狀的目的。
  語音時長 01:20”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 24601次

• 夜里睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里睡覺的時候腿抽筋，有可能是鈣離子缺乏所導(dǎo)致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果有鈣離子的缺乏的話，積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)包括碳酸鈣d3，另外也有可能是受涼所引起的，嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥會壓迫神經(jīng)根，從而會引起神經(jīng)的異常放電，在睡覺的時候也會導(dǎo)致腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2402次

• 夜里腿抽筋是怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋是怎么回事晚上睡覺腿抽筋：第一，不曬太陽，人們接觸陽光的機(jī)會越來越少。尤其是秋冬季節(jié)，人們在進(jìn)行戶外活動的時間普遍減少，日照時間明顯縮短，鈣質(zhì)無法很好的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。這種情況多見于中老年人，現(xiàn)在不論什么季節(jié)都要接受日照，但也不必要暴曬。每天上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)的時候紫外線偏弱，此時曬太陽最好。此外日常飲食中也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠讨破费a(bǔ)充鈣質(zhì)。第二，疲勞過度，眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過度和睡眠不足的時候，經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會好轉(zhuǎn)。但如果眼皮跳個不停，臉同半側(cè)面部肌肉，眉毛以及口角皆抽動，可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)外科就診。第三，運(yùn)動量過大，如果平時很少運(yùn)動，突然增大運(yùn)動量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會自己小腿引起抽筋。運(yùn)動量過多的時候，肌細(xì)胞膜上的鈣分布異常也會引起勞累性的抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2202次

• 孕婦夜里腿抽筋是怎么回事
  孕婦夜里腿抽筋考慮是肌肉水腫、缺鈣、過度勞累等情況引起。1、肌肉水腫：孕婦在孕期由于子宮增大壓迫下腔靜脈回流，引起局部的肌肉水腫，可能會導(dǎo)致孕婦夜里腿抽筋。建議孕婦平時不要久站或者久坐，平躺時把腳抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能幫助緩解癥狀。2、缺鈣：在孕期由于孕婦和胎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 578次

• 夜里睡覺腿抽筋小腿疼怎么回事怎么辦
  夜里睡覺腿抽筋小腿疼可能是運(yùn)動過量、受涼或者缺鈣等原因引起，需要根據(jù)具體的病癥進(jìn)行治療。1、運(yùn)動過量：如果平時經(jīng)常參加體育運(yùn)動或者長時間運(yùn)動鍛煉，腿部肌肉以及軟組織會受到一定的損傷，在夜里睡覺時會出現(xiàn)小腿痙攣、疼痛或者發(fā)麻等，可以用手對局部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對于改善癥狀有一定的效果。2、受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次