問濕氣重會怎么樣
病情描述:
濕氣重會怎么樣
答醫(yī)生回答
病情分析:
濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪,屬陰濕邪致病,常出現(xiàn)以肢體沉重為特征的臨床表現(xiàn),如頭身困重,四肢酸楚,惡寒發(fā)熱,發(fā)熱體酸,經(jīng)脈縮短,拘急或攣,肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹,頭暈?zāi)垦5取V嗅t(yī)建議可以使用藿樸夏苓湯,薏苡仁湯等
意見建議:
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物,比如紅豆、薏米、冬瓜等等,因為這些食物熱量低,含有大量的膳食纖維,飽腹感比較強(qiáng),所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥,每天堅持運(yùn)動可以除濕,科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上,每次至少要40分鐘以上,另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練,要有一定的強(qiáng)度,可以達(dá)到微微出汗,而且還可以舒緩壓力,同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪,強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制,就是多吃一些粗糧,避免吃一些辛辣刺激性的食物,還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃,另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃,達(dá)到除濕的效果,濕氣異化,水濕從小便走或者是從汗排出,體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲,也能達(dá)到祛濕的目的。
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濕氣重怎么調(diào)理首先要判別自己是不是有濕氣重,如果濕氣重,我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣,也可以用一些藥物治療。第一,要清淡飲食,如果平時吃的食物比較厚膩,要清淡飲食。第二,男同志如果喝酒,一定要戒酒,因為酒精是一個濕熱飲品,大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三,在食品當(dāng)中,我們可以用一些保健的食品,比如說可以做紅豆薏米粥,這是比較常用的,因為薏米它有很好的除濕作用,而且它是一個藥食同源的中藥,長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四,對于肥胖的人,這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉,減輕體重,本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物,我們有一些成藥,比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散,這一類的我們也可以應(yīng)用,它是除濕氣比較好的一個中藥。
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濕氣重會怎么樣濕氣重往往是由于久坐少動、多吃、熬夜、吹空調(diào)、壓力大等多種原因造成的。由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏的加快,很多人的壓力也會越來越大,這樣就很容易造成濕氣重,傷脾胃方面,導(dǎo)致長痘、生瘡。所以針對這樣的情況可以多吃一些清熱祛濕的食物。可以買些紅豆薏米,綠豆粥,如果工作忙沒空的話,也可以買加工好的赤小豆薏米粉沖水飲用。當(dāng)然,以下幾個東西也是治療濕氣重的好偏方。一是綠豆。最常用的清熱解毒食品,還有降脂保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者天然的良藥。二是薏仁。是緩和清熱祛濕之品,中醫(yī)常用來治療脾胃虛、腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼等癥狀。三是紅豆。紅豆素來有利水消腫、清熱的佳品,尤其是夏季食用能散熱燥濕、補(bǔ)心、健脾、養(yǎng)肝、益腎。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清熱解毒的功效,濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱、煩悶等癥狀均可以用冬瓜。語音時長 01:45”
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濕氣重會腰痛嗎濕氣重是會引發(fā)腰部疼痛的。如果濕氣重,就容易導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)痙攣收縮,特別是腰部,在出現(xiàn)肌肉痙攣收縮以后,會引起腰部有酸脹疼痛。所以,在濕氣重引發(fā)腰部疼痛情況以后,日常生活中一定要注意腰部保暖,特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中,夏天避免長時間吹空調(diào)風(fēng)扇,以免導(dǎo)致腰痛情況加重。在出現(xiàn)濕氣重引起腰痛情況以后,可以應(yīng)用活血通絡(luò),祛風(fēng)除濕的藥物,來促進(jìn)濕氣排出,以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時可以應(yīng)用針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀。語音時長 01:13”
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一個人濕氣重會怎么樣病情分析:體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩,缺乏運(yùn)動。意見建議:濕氣重患者再陰濕天氣身體會有所變化,如腸胃不佳,精神不振,四肢沉重,皮膚出疹子,雀斑加重等癥狀。患者平時不要待在潮濕環(huán)境中,堅持每天運(yùn)動,通過出汗排出體內(nèi)濕氣,不吃生冷油膩食物,多吃一些薏米,紅豆類食物。
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濕氣重會背痛嗎病情分析:濕氣重是會引起背部酸痛的,因為濕氣阻礙氣血,影響血液循環(huán),造成不通則痛,中醫(yī)說氣不足為麻,血不足為木。可以用活血應(yīng)痛丸配合參苓白術(shù)散治療。飲食上可以經(jīng)常食用紅豆薏米粥,也可以通過運(yùn)動出汗祛濕。意見建議:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食宜清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。
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濕氣重會怎么樣濕氣重會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適,如頭身困重、四肢酸楚、食欲減退、大便黏膩、舌苔厚膩等,長期濕氣滯留還可能引發(fā)代謝紊亂、免疫失調(diào)等問題,需及時調(diào)理。濕氣重多因脾虛失運(yùn)、腎陽不足或外濕侵襲所致。中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化水濕,腎主水液代謝,若脾腎功能失調(diào)
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長期在濕氣重的地方工作會怎么樣長期在濕氣重的地方工作會導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:長期在濕氣重的地方工作容易導(dǎo)致過多的寒氣侵入關(guān)節(jié)部位,引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn),導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的癥狀,病情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)活動受限的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
