問高血壓患者，夏天也要運動嗎

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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1955次

• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 4934次

• 糖尿病患者夏天也要運動
  有人認為糖尿病患者在夏天應該多休息，無需運動，這種看法是錯誤的。夏季也要運動，但是要把握尺度，首先要防止陽光的直射，運動地點盡量選在室內，可以打乒乓球、羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏，而且運動量不能過大。慢速走15到30分鐘，以每分鐘70到80步為宜，中速每分鐘90到100步，快速每分鐘110到120步，走的速度按個人體力而定。體力較好的患者，行走時還可以加一些負荷，但是不要刻意的追求運動時間，避免發生低血糖。另外糖尿病患者，特別是足部有末稍神經炎和外周血管病者，外出運動前最好做好足部的常規檢查。如果發現有問題要及時請醫生診治，要預防糖尿病足，盡量不要赤足行走，要穿已經適應了的舊鞋。另外夏天穿涼鞋時，一定要注意防止足部外傷，保持足部干燥避免感染。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-12-01 1670次

• 高血壓患者夏天
  第一、正常環境溫度下，人一天約需水量2300毫升，排泄水的總量也為2300毫升左右，出入水量維持平衡，然而在夏天高溫環境里，人體的水分排出量可達到約3300毫升，大量運動后排水量可以達到6600毫升，因此要達到體內水的平衡，要根據排泄量調整飲水量，飲用白開水或淡鹽水，能夠有效地補充水分，當然也可以通過吃水果、蔬菜來補充，應該注意的是不要等到口渴才喝水，應該養成口渴前就飲水的習慣。第二、要堅持監測血壓的變化，不要放松對血壓的監測觀察，如果能夠做到自測最好，不能自測的也應該每三到五天去診所測一次血壓。第三、要注意降溫避暑，夏季血壓波動比較大，所以高血壓患者主要的對策就是避暑降溫，可以采取制冷、造涼、避暑、納涼、散熱、降溫等措施。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-03 2499次

• 高血壓患者夏天要及時補水嗎
  夏天補水是關鍵，許多高血壓患者在炎炎夏季都沒有意識到要多補充水分，認為不口渴就不用急著喝水，其實這是一個很大的誤區，口渴是人的神經系統對體內缺水的一個強烈的反應，如果感到口渴，此時身體已經是處于較嚴重的脫水狀態，而這對于高血壓患者來說是非常危險的，因此夏季是高血壓患者，無論是否口渴都要及時的補充水分。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-26 1303次

• 高血壓患者可以做運動嗎
  病情分析：高血壓的患者，適當的運動可以促進血液循環，增加血管的彈性，可以幫助血壓下降，但是盡量避免做劇烈運動，不要高空動作，做運動也必須要在血壓能夠穩定的情況下，如果血壓太高，也不太適合運動。意見建議：建議平常要選擇降血壓的藥物，穩定病情，保持好的生活作息，盡量避免煙酒刺激，保持充足的睡眠，低鹽低脂飲食。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-06-12 801次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 85次

• 夏天高血壓患者血壓是否降低？
  1.夏季血壓降低是正常現象血液在血管內流動，對血管壁造成的壓力就是血壓。血壓會隨著晝夜和四季變化。夜間血壓較低，早晨蘇醒后血壓開始升高。冬天寒冷，血管收縮緊張，血壓上升，夏季溫度升高，血壓會有所下降。但只要波動幅度在一定范圍內，且患者沒有不適癥狀，都屬于正常現象。2.有些患者血壓不降反升夏季高溫對血
  孫葉忠 副主任醫師江蘇省儀征市真州鎮社區衛生服務中心

  2018-08-24 8311次